Yazılar

Günümüzde stresli yaşam tarzı ve yoğun iş temposu, bedenimize ve zihnimizi olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, insanlar daha fazla iç huzur ve dinginlik arayışına yönelmektedir. Vinyasa

Hatha Yoga, fiziksel duruşlar (asanas) ve nefes egzersizlerini kapsayan bir yoga disiplinidir. Kökeni antik Hindistan’a dayanan Hatha Yoga, bedeni güçlendirmek, esnekliği artırmak ve zihni sakinleştirmek

Tao Vinyasa Yoga, esneklik, denge ve zihinsel odaklanma sağlamak için birleştirici bir yoga pratiğidir. Bu benzersiz yoga türü, geleneksel Doğu felsefesi ile Batı’daki vinyasa akışını

Yoga, eski Hint felsefesine dayanan ve beden, zihin ve ruhun uyumunu hedefleyen bir uygulamadır. Yoga’nın sekiz basamağı ise bu hedefe ulaşmak için bize rehberlik eder.

Samadhi, Hindistan kökenli bir terim olup meditasyon ve yogada derin bir bilinç hali olarak kabul edilir. Bu makalede, samadhi’nin aydınlanma ve üst bilinç durumuyla olan

Dhyana, meditasyonun derin bir biçimidir ve zihinsel berraklığın ulaşılmasını amaçlar. Zihinsel ve ruhsal sağlık için önemli bir araç olan Dhyana, yüzyıllardır Hindistan’da uygulanan ve Batı

Zihin, modern dünyanın hızlı temposu ve sürekli dikkat dağıtıcı faktörlerle dolu bir ortamda odaklanmayı sürdürmek için zorluklarla karşı karşıyadır. Ancak, yogada uzun bir geçmişi olan

Pratyahara, yogada önemli bir kavramdır ve duyusal geri çekilmeyi ve içsel farkındalığı temsil eder. Bu kelime Sanskritçe kökenlidir ve “duyuların kontrol altına alınması” anlamına gelir.

Nefes alıp vermek, hayatın en temel ve vazgeçilmez fonksiyonlarından biridir. Ancak pranayama denilen yogik nefes egzersizleriyle, sıradan nefes alışverişinin ötesine geçmek mümkündür. Pranayama: Nefesin Gücü

Asana: Fiziksel Duruşlar ve Bedensel Uyum Bedensel sağlığımızı iyileştirmek ve zihinsel dengeyi desteklemek için yoga pratiği, binlerce yıldır kullanılan etkili bir yöntemdir. Yoga’nın en temel