Hızlı hayatlarımızda gün boyu birçok farklı konuyla meşgul oluyoruz. Bu koşturmacanın içinde ister istemez zihin de hızlanıyor, nefesler yüzeyde kalıyor, beden katılaşıyor. Bedenin ve zihnin ritmini fark etmek ve doğal akışına geri döndürmek için yapılabilecek en iyi şey ise sadece biraz yavaşlamak.
Berivan Aslan Sungur rehberliğinde, yoga ve somatik yaklaşımlar eşliğinde bedenin içinde alan açmayı, gevşemeyi ve hissetmeyi çalışacağımız bu atölyede hep birlikte biraz yavaşlayacağız.
Bu çalışma biraz yavaşlamaya izin vererek fark etmeye ve kendinle olan ilişkini mat üzerinde dönüştürmeye başlamak için bir davet. Berivan Aslan Sungur ile yoga pratiğini özleyen veya ilk defa deneyimlemek isteyen herkesi bekliyoruz!
Yavaşlamaya ve Hissetmeye Davet Atölyesinde Bizi Neler Bekliyor?
Hayatın koşturmacası içinde zaman zaman biraz yavaşlamak hepimizin ihtiyacı. Bu özel atölyede, yoga deneyimi gerekmeksizin bedenimizle ve kalbimizle yeniden bağ kurmayı amaçlıyoruz. Gelin birlikte yoğun gündemlerimizin içinde bir nefes alanı yaratalım.
Berivan Aslan Sungur rehberliğinde gerçekleşecek bu online buluşma; yin yoga, somatik pratikler ve derin sohbetlerle içsel bir yolculuğa davet ediyor. Özellikle yoga pratiğinde “az yapmak, ama daha çok hissetmek” üzerine düşünmek isteyen herkes için kıymetli bir deneyim olabilir.
Berivan Aslan Sungur’un yoga ve beden odaklı çalışmalar ile tuttuğu alan, zaman içerisinde, insanların kendilerine yakınlaşmalarına, sinir sistemlerini yatıştırmalarına, hayatlarında bazı farkındalıkları, kabulü, daha şefkatli bir iç sesi geliştirmelerine hizmet eden bir alana dönüşmüştür.
Yavaşlamaya ve Hissetmeye Davet Atölyesine Kimler Katılabilir?
- Kendi pratiğinde hissetmeyi derinleştirmek isteyen yoga uygulayıcıları ve uzmanları
- Yin yoga ve somatik yaklaşımı daha yakından tanımak isteyenler
- Yavaşlamanın öğretici tarafıyla tanışmak isteyenler
- Beden duyumlarını fark etmek ve daha iyi okumayı öğrenmek isteyenler
Berivan Aslan Sungur rehberliğinde gerçekleşecek bu pratik, her seviyeye uygundur, deneyim gerektirmemektedir. Ancak ilk defa pratik yapacak olanların buluşmanın başında rehberimize bunu belirtmesini rica ediyoruz.
Pratik için mat, rahat bir kıyafet ve alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, her zaman minder, büyük yastık ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanında bulundurabilirsin.
Bu çalışma biraz yavaşlamaya izin vererek fark etmeye ve kendinle olan ilişkini mat üzerinde dönüştürmeye başlamak için bir davet. Berivan Aslan Sungur ile yoga pratiğini özleyen veya ilk defa deneyimlemek isteyen herkesi bekliyoruz!
