“Uygulama kendimizi çöpe atıp yepyeni ve daha iyi biri olmakla alakalı değildir. Uygulama, halihazırda olan halimizle arkadaş olmaktır. Uygulamanın temeli sen veya ben veya şu an her kimsek, olduğumuz halimizdir.”
Pema Chödrön
Fiziksel yoga uygulamasına yumuşaklık ve açık kalplilik ile yaklaşılan, Buddha’nın öğretilerinden beslenen OM yoga stili vinyasanın ne olduğunu öğrenmek ister misiniz?
Bu atölyede, bu stile giriş niteliğinde 2 saat sürecek bir çalışma yapacağız. Sinem Er, hocası Cyndi Lee’nin yazdığı ve kendisinin Türkçe’ye kazandırdığı ‘Yoga Bedeni, Buddha Zihni’ kitabından da yola çıkarak, Budizm’in öğretilerini asana uygulamamıza nasıl entegre edebileceğimize dair teori ve pratiğin iç içe olduğu, sorularınıza da cevap bulabileceğiniz dolu dolu bir atölye hazırladı.
Atölyede Üzerinden Geçeceğimiz Konu Başlıkları;
- Vinyasa nedir?
- OM Yoga stili vinyasa nedir? Önemli noktaları nelerdir?
- Farkındalık meditasyonuna dair dharma paylaşımları nelerdir?
- Yoga pratiği nasıl hareket halinde bir meditasyona dönüşebilir?
Bu atölyenin kazanımları;
- Farkındalık meditasyonu ile tanışmak
- Zihin ve bedenin gücü, sağlamlığı ve netliğini geliştirmek
- Bir metod olarak bu gelişimi, akışkan asana serileri içine nasıl entegre edilebileceğini öğrenmek
- Doğru çabayı göstererek, sonuçlara bağlanmamayı araştırmak
- Yoga uygulamasıyla kurduğumuz ilişkiyi dönüştürme fırsatı yaratmak
Bu öğretiyi keşfetmek ve günlük hayatına ve pratiğine dahil etmek isteyen herkesi bu atölyeye bekleriz.
Sinem Er
