Bu Tanıtım Pratiğinde Bizi Neler Bekliyor?
Bu özel Vinyasa pratiğinde, bedenimizi değiştirmeye değil; onu daha yakından tanımaya davet ediyoruz.
“Olduğun Hâlinle Matta” temasıyla gerçekleşecek bu derste, nefesi rehber alarak hareket ederken bedenin o günkü ihtiyaçlarını dinlemeye, sınırlarına saygı duymaya ve pratiğini kendin için şekillendirmeye alan açacağız.
Yaklaşık 60 dakika sürecek bu akış boyunca, hareketlerin içinde acele etmeden ilerleyecek; nefes, beden ve zihin arasındaki bağı yeniden hatırlayacağız. Her pozu bir hedef olarak değil, kendini gözlemlemek için bir fırsat olarak deneyimleyeceğiz.
Bu pratik aynı zamanda, Ekim ayında başlayacak 200 Saat Temel Vinyasa Yoga Programının öğretim yaklaşımına da küçük bir pencere açıyor. Program boyunca birlikte keşfedeceğimiz bilinçli hareket, güvenli hizalanma, nefes farkındalığı ve şefkatli yaklaşımın ilk adımlarını bu derste deneyimleme fırsatı bulacaksın.
Kendinle olduğun hâlinle buluşmaya, hareketin içinde yavaşlamaya ve yogayı performansın ötesinde deneyimlemeye davetlisin.
Bu Pratiğe Kimler Katılabilir?
Nefesle uyumlu hareketler (yoga asanaları) ile bedeni ve zihni dengelemek için uygulayacağımız meditasyon ile koşturmanın içinde kaybolmadan, bilinçli ve şefkatli bir hareket alanı açmak isteyen herkesi bu pratiğe bekliyoruz.
Bu pratik her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacakların pratiğin başında rehberlerimize bunu belirtmesini rica ediyoruz.
Özellikle genişletilmiş içeriğiyle hapaka.com’da Kasım ayında başlayacak Vinyasa Yoga Uzmanlaşma programına katılmayı düşünenler için ve hapaka.com’da haftanın 4 günü Vinyasa Yoga pratiklerine dair bir fikir edinmek isteyenler için rehberimiz Gökçe Ergin’in tarzını ve yogaya yaklaşımını deneyimlemek açısından iyi bir fırsat.
Eğer Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programı ile ilgileniyorsan, atölyenin hemen öncesinde gerçekleşecek program tanıtım buluşmasına katılmak için formu doldur.
Bu pratiğe katılmak için yoga matınız, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecek.
