Duygularla Beden Aracılığıyla Çalışmak Atölyesinde Bizi Neler Bekliyor?
Gülşah Aygün rehberliğinde yaklaşık 2,5 saat sürecek bu çalışmada teori ve pratik iç içe ilerleyecek. Amacımız duygusal kapsayışı geliştirmek, kendine temas ve içsel farkındalığı artırmak ve duygularla kaçmadan, bastırmadan çalışabilme becerisi kazanmak
Dünyaca ünlü Doktor Gabor Maté’nin Embodiment (bedenleme) yaklaşımıyla ele alacağımız bu atölye, kendimizle kurduğumuz ilişkiyi dönüştürmeyi; içsel temasımızı güçlendirmeyi ve zorlayıcı duygularla daha regüle bir şekilde kalabilmeyi hedefler.
Ele alacağımız başlıklar:
- İçsel parçaları kucaklamak ve somatik çalışma yaklaşımı
- Embodiment (bedenleme) nedir, neden önemlidir, nasıl uygulanır?
- Duygularla beden aracılığıyla çalışmak (Gabor Maté yaklaşımıyla)
- Zorlayıcı duygularla kalabilme ve regülasyon becerisi geliştirme
Duygularla Beden Aracılığıyla Çalışmak Atölyesine Kimler Katılabilir?
- Duygularıyla daha sağlıklı bir ilişki kurmak isteyenler
- Zorlayıcı duygular karşısında donma, kaçma veya bastırma eğilimi yaşayanlar
- Somatik yaklaşımlara ilgi duyanlar
- Yoga eğitmenleri ve öğrenciler
Duygularla beden yoluyla çalışmayı öğrenmek isteyen herkes katılabilir.
Duygularla Beden Aracılığıyla Çalışmak Atölyesine Katıldığında Cebinde Neler Kalır?
- Hissettiklerinle temas kurabilme becerisi
- Duyguların yalnızca zihinsel değil, bedensel boyutunu anlama
- Zorlayıcı duygularla kalabilme ve onları somutlaştırarak işleyebilme
- “Hisset – Anla – Gönder” döngüsünü fark etme
- Duyguları uzun süre bedende taşımamak için pratik araçlar
Bu atölye, duygularla çalışmayı soyut bir kavram olmaktan çıkarıp, uygulanabilir bir deneyime dönüştürür.
