Sesle Meditasyon Buluşmaları ile Niyetimiz…
Yoğun geçen günün ardından, uykuya daha sakin, huzurlu ve bütünsel bir şekilde hazırlanabilmen için sesin şifasından yararlanıyoruz.
Her buluşmada:
- 5 dk sinir sistemini regüle edici kısa egzersiz,
- 30–35 dk sesle meditasyon,
- 5 dk kapanış ve dengeleyici pratik seni bekliyor.
Sesle Meditasyon Nedir?
Ses banyosu ya da sesle meditasyon; çeşitli enstrümanların titreşimleriyle beyin dalgalarını uyumlandırarak bedenin ve zihnin derin dinlenmeye geçmesini sağlayan bir pratik. Alfa, teta ve delta dalga boylarında çalışan beyin, vücudun doğal onarım mekanizmalarını devreye sokar. Bu sayede hem fiziksel hem de ruhsal bir rahatlama alanı açılır.
Sesle Meditasyon Buluşmalarına Kimler Katılabilir?
Bu çalışmaya katılmak için hiçbir deneyim gerekmez. Katılımcıların yapması gereken tek şey, gözlerini kapatarak rahat bir pozisyonda seslerin akışına teslim olmaktır. Düzenli meditasyon pratiği olanlardan yeni başlayanlara kadar, uyku öncesi huzur ve yenilenme arayan herkes için uygundur.
Sesle Meditasyon Buluşmalarından Ayrılırken…
- Gevşemiş bir beden
- Ruhsal dinginlik
- Duru ve hafiflemiş bir zihinle;
- Derin ve yenileyici bir uykuya hazırlık yapmış olacaksın…
Sesle Meditasyon, sana günün yorgunluğunu bırakabileceğin güvenli bir alan sunacak. Sesin şifasıyla uykuya doğru huzurlu bir geçiş yapmaya davetlisin.
