Herkese Açık ve Ücretsiz Bir Vinyasa Yoga Atölyesi
Ne yaptığından çok, nasıl yaptığını yogayla keşfetmeye var mısın?
Gökçe Ergin rehberliğindeki Bedende Akış Kalpte Şefkat Vinyasa Yoga atölyesinde, bedeni akışın içinde keşfederken, duyumlarını fark etmeye ve pratiğini şefkatle derinleştirmeye davetlisin.
Hareketlerinle bilinçli bir bağ kurarak, büyük kas gruplarını güçlendirirken aynı zamanda nefesinle uyum içinde, acele etmeden ve kendi ritminde ilerleme fırsatı bulacaksın.
Bedende Akış, Kalpte Şefkat Vinyasa Yoga Atölyesi ile Niyetimiz
Bu özel Vinyasa Yoga atölyesinde, akış içinde hareket ederken bedenini hissetmeye, duyumlarına kulak vermeye ve şefkati merkezine almaya davetlisin. Büyük kas gruplarını bilinçli bir şekilde çalıştırırken, aceleye getirmeden, bedenin ve nefesin ritmini takip ederek vinyasa yoga pratiğini deneyimleme fırsatı bulacaksın.
Yaklaşık 75 dakika sürecek nefesle uyumlu hareketler (yoga asanaları) ile bedeni ve zihni dengelemek için uygulayacağımız meditasyon ile koşturmanın içinde kaybolmadan, bilinçli ve şefkatli bir hareket alanı açmak isteyen herkesi bu pratiğe bekliyoruz.
Birlikte akışta buluşmak dileğiyle!
Bedende Akış, Kalpte Şefkat Vinyasa Yoga Atölyesine Kimler Katılabilir?
Bedenini farkındalıkla hareket ettirmek, yogaya daha yakından bakmak ve içsel dengeyi keşfetmek isteyen herkes katılabilir.
Özellikle genişletilmiş içeriğiyle hapaka.com’da Nisan ayında başlayacak Vinyasa Yoga Uzmanlaşma programına katılmayı düşünenler için ve hapaka.com’da haftanın 4 günü Vinyasa Yoga pratiklerine dair bir fikir edinmek isteyenler için rehberimiz Gökçe Ergin’in tarzını ve yogaya yaklaşımını deneyimlemek açısından iyi bir fırsat.
Bu pratik her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberlerimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
