Dr. Gözde Utan ile bu atölyede duygusal yüklerimizle bedensel rahatsızlıklarımız arasındaki bağlantıyı anlamak ve beden çalışmalarıyla bu yükleri serbest bırakmayı deneyimlemek üzere buluşuyoruz!
Özellikle sindirim sistemi sorunlarımız ile duygularımız arasındaki bağlantıya odaklanacağımız bu atölyede, bedene dikkat çalışmaları ile bastırdığımız veya tuttuğumuz duygular ile ilgili farkındalık kazanacak ve iyileşmeye doğru ilk adımı atacağız!
Sindirim Sorunları ile Duyguların Bağı: İyileşme Yolunda Beden Dikkati Çalışması İçeriği
Bu atölye, kişinin bedenle olan bağını güçlendirmeyi amaçlar. Bedenini hissetmeye başlayan birey, duygularını bedende nasıl bastırdığını ya da tuttuğunu keşfeder ve bu yükleri nasıl serbest bırakacağını öğrenir. Duygularını bedende özgürce yaşayıp hissetmeyi öğrenen kişi, kronikleşmiş sindirim sorunlarının çözümünde önemli bir adım atar.
Bedenimizde, bazen farkına vararak, çoğu zaman ise farkında olmadan harcadığımız eforlar, uzun vadede hastalıklara zemin hazırlar. Duyguları bastırmak, görmezden gelmek, kısacası hissetmeye direnmek, bedende büyük bir enerji gerektirir ve bu enerji zamanla çeşitli semptomlara dönüşür. Ancak, kişi beden farkındalığını artırıp bu eforları hissetmeye başlar ve onları serbest bırakacak yöntemler öğrenirse, iyileşmenin kapıları aralanır.
Bu atölyenin büyük bir bölümü, yukarıda belirtilen farkındalıkları deneyimletmek amacıyla beden çalışmalarına ayrılacaktır.
Teori:
- İyileşme Yolunda Beden Dikkatini Artırmanın Önemi
- Bastırılmış ve Göz Ardı Edilmiş Duygularımız ile Semptomlarımız Arasındaki Bağlantı
- Duygular, Su Elementi ve Sindirim Sistemi Üçgeni
Pratik (Beden Çalışması):
- Beden dikkatini artırma
- Bedende yapılan eforları keşfetme / bırakma
- İyi olma halini deneyimleme
Sindirim Sorunları ile Duyguların Bağı: İyileşme Yolunda Beden Dikkati Çalışmasına Kimler Katılabilir?
Duyguların bedende nasıl bastırıldığını keşfetmek ve bu blokajların nasıl çözülebileceğini deneyimlemek isteyen herkesin katılımına açık!
Özellikle;
- Kronik sindirim sistemi sorunları yaşayan
- Bu problemlere kalıcı bir çözüm arayan,
- Sorunların kök nedenlerini merak eden,
- Kök sebeplerin farkında olup, bunları nasıl çözeceğini bilemeyen kişiler katılabilir.
Bu atölye ayrıca, bedeni bütünsel bir yaklaşımla ele alan sağlık profesyonelleri (doktorlar, fizyoterapistler, psikologlar…) için uygundur.
