Bu seminerler dizisinde, Mindfulness Eğitmeni Kader Erdem, Mindful Ebeveynlik (Mindful Parenting) yaklaşımı ile; çocuklarımızla nasıl daha sakin, dengeli ve stressiz ilişkiler kurabileceğimizi, bilimsel verilere dayalı teorik bilgi ve kolayca hayata geçirilebilecek pratiklerle bizlere anlatacak.
“Ebeveynlikle ilgili birçok kitap okudum, ne yapmam gerektiğini aslında çok iyi biliyorum ama uygulayamıyorum”, “Kendimi sık sık sesimi yükseltirken buluyorum” diyorsanız bu seminerlerden fayda görebilirsiniz.
Anne-baba olarak hepimiz çocuklarımızın mutlu ve sağlıklı olmasını istiyoruz. Zaman zaman, ebeveynlik yolculuğumuzda, kendimizi tükenmiş, yetersiz, çaresiz, sinirli, köşeye sıkışmış ve başarısız hissedebiliyoruz. Ve umduğumuz gibi mutlu, sağlıklı, ruhsal olarak dengeli bir çocuk yerine, karşımızda öfkeli bir çocuk bulabiliyoruz.
Sorumluluklarla dolu bu yoğun ve modern hayatın içinde, Farkındalık ve Şefkat pratikleriyle daha sakin, daha dingin ve daha sağlam temelleri olan bir ebeveynlik yaşamak hepimiz için mümkün. Anne babalığımızı daha az stresli, daha az kaygılı ve daha kolaylıkla yaşamak da mümkün.
Mindful ebeveynliğin ailenizin, sağlığına, mutluluğuna ve iyilik haline nasıl olumlu bir şekilde fayda sağlayabileceği ve daha sakin daha duyarlı bir ebeveyn olmanın bazı basit yolları hakkında bilgi edinmek için bu seminerlerimizi kaçırmayın.
ÖNCE KENDİM İÇİN MINDFULNESS VE ŞEFKAT
“ Oksijen Maskesini Önce Kendinize Takın”
‘’Çocuklarımızla Sağlıklı Bir İlişki, Kendimizle Sağlıklı Bir İlişki ile Başlar’’
- Hayatınızı çocuktan önce ve çocuktan sonra diye ikiye ayırıyor musunuz?
- Çocuktan sonra daha çok çalışmaya, daha az eğlenmeye mi başladınız?
- Bir yandan çocuğunuz bir an önce büyüsün diye beklerken, bir yandan da bebeklik fotoğraflarına bakıp zamanın nasıl geçtiğine şaşırıyor musunuz?
- Kendinizi tamamen unuttuğunuz, aynaya bakmadan günler geçirdiğiniz oluyor mu?
Bu sorulardan birkaçına evet diyorsanız, oksijen maskesini öncelikle kendinize takmanız gerekiyor.
Bu seminerde, Oryantasyon & Nefes ve Beden Farkındalığı Pratikleri ile şu başlıkları ele alacağız;
- Zihin Yapımız ve Sinir Sistemimiz (Çocuğun hayatımıza gelişi ile beraber dolaşma hızı iyice artan Gezgin Zihin Yapımız, Çoklu Görev Bilinci (Multitasking), Herşeye Yetişme Telaşı ve Sinir Sistemimiz)
- Bakım Verme Yorgunluğu (Sınırların Ortadan Kalkması ve Bozulan Zihin-Beden Bütünlüğü)
- Stresli İletişimin Bileşenleri
- Düşünce ve Duygu Farkındalığı
- Mindfulness ve Şefkat Pratikleri Nasıl Yardımcı Olabilir?
Kader Erdem
