Bu seminerde, ebeveynlerde öfke yönetimine somatik ve şefkatli farkındalık açılarından bakacak ve öfkeyle ilişkimizi irdeleyeceğiz. Öfkelenmemek gibi gerçekçi olmayan hedefler yerine öfkenin öncesinde, öfkeliyken ve öfkelendikten sonra neler yapabileceğimizi, kendimizi ve ilişkide olduklarımızı nasıl destekleyip koruyabileceğimizi psiko – biyolojik açıdan ele alacağız.
Öfke kontrolü anne babaların sıklıkla zorlandığı konulardan biri olabiliyor.
Öfke aslında sinir sistemimizin sınır ihlaline, güvende olmamaya verdiği otomatik bir tepki.
Bu tepkiyi ötekileştirmekten, hayatımızdan çıkartmaya çalışmaktansa altındaki yaşantıyı anlamak, hayat kalitemizi öfkenin ışığında yükseltmek ve bu süreçte çocuklarımıza, ailemize ve kendimize verdiğimiz olası zararı minimize etmemiz mümkün.
Bu seminerin amacı;
- Sinir sisteminin çalışma prensipleri üzerinden öfkenin görevini anlamak,
- Öfkeyi istenmeyen bir tepkiden üzerinde çalışabileceğimiz bir sürece dönüştürerek kişisel gelişim ve ilişkisel sağlığımızı korumak adına öfkeden nasıl yararlanabileceğimizi netleştirmek.
Bu seminere;
- Beden üzerinden çalışarak iyi – oluş halini destekleme sürecini merak eden,
- Öfkenin çalışma prensiplerini öğrenmek isteyen,
- Öfke duygusuyla ilişkisini dönüştürmek isteyen,
- Yaşadığı öfkenin kendisine ve aile ilişkilerine zarar verdiğinden endişelenen ve bu olası zararı minimize etmek isteyen tüm ebeveynleri bekliyoruz.
Gizem Toska
