Bu atölyede metal elementinin akciğer ve kalın bağırsak üzerinden bağışıklıkla kurduğu bağı keşfedecek, nefes ve qigong egzersizleriyle bedenini güçlendirecek, mevsime uygun beslenme önerileriyle bağışıklığını destekleyeceğiz.
Pınar Taşkınlar rehberliğindeki Metal Elementinin Gücü Atölyesi ile bu sonbaharda bedenini güçlendir, bağışıklığını doğal yollarla destekle ve mevsimle uyumlan.
Bağışıklık için Qigong: Metal Elementinin Gücü Atölyesiyle Niyetimiz…
Sonbaharın getirdiği değişimle birlikte bedenimizin en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri güçlü bir bağışıklık sistemi. “Qigong ile Güçlenen Bağışıklık” atölyesi, Geleneksel Çin Tıbbı’nın kadim bilgeliğini ve qigong pratiğini bir araya getirerek seni mevsimsel döngülerle uyumlanmaya davet ediyor.
Bağışıklık için Qigong: Metal Elementinin Gücü Atölyesinde Neler Var?
Yaklaşık 90 dakika sürecek bu atölyenin ilk bölümünde 20 dakikalık bir teorik bilgi paylaşımı, ardından 50 dakikalık pratik yapacağız. Buluşmanın son 20 dakikasını ise soru & cevap bölümüne ayıracağız.
Geleneksel Çin Tıbbı Temelleri: Metal elementi ve onun beden-zihin ilişkileri hakkında kısa bilgilendirme
Bağışıklık Sistemi ve Metal İlişkisi: Akciğer ve kalın bağırsak modelleri ile bağışıklığın nasıl işlediğine dair Çin Tıbbı perspektifi.
Nefes & Qi Akışı Pratikleri: Bedensel soluğunuzu Metal’in enerjisine yönlendirerek bağışıklığı içten besleme.
Mevsimsel Beslenme Önerileri: Mevsimlerle uyumlu beslenme ve bitkisel destek yaklaşımı (örneğin, akciğerleri ferahlatan gıdalar).
Bağışıklık için Qigong: Metal Elementinin Gücü Atölyesine Kimler Katılabilir?
Bu atölye her seviyeden katılımcıya açıktır; daha önce qigong pratiği yapmış olman gerekmez.
- Bağışıklığını doğal yollarla güçlendirmek isteyenler
- Mevsim geçişlerinde denge arayanlar
- Çin Tıbbı’nı ve qigong pratiğini deneyimlemek isteyenler
- Sık hastalanan, alerji ya da sindirim sorunları yaşayanları bekliyoruz.
Atölyenin sonunda bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı pratik araçlara sahip olacak, beden-zihin dengeni tazeleyecek ve günlük hayatına kolayca uyarlayabileceğin yöntemlerle tanışacaksın. Qigong pratiğiyle hem bedenini destekleyecek hem de zihinsel ve duygusal açıdan yenileneceksin.
Qigong atölyesine katıl, bedenini mevsimle uyumlu hale getir, bağışıklığını doğal yollarla güçlendir.
