Bodynamic Perspektifiyle
(Atölye sırasında Türkçe simultane tercüme desteği sunulacaktır.)
Günlük hayatınızda daha güçlü, daha cesur ve daha kararlı hissetmek ister misiniz? Korkuyu azaltmak ve kalıcı bir özgüven inşa etmek
mümkün mü?
Kristina Vasiljevaite rehberliğindeki İç Gücün Şifresi Bedenin Hafızasında Saklı atölyesinde, beden odaklı psikoterapi yaklaşımı olan Bodynamic sistemi perspektifiyle beden hafızamızda gizli iç gücümüzü keşfe çıkacağız.
İç Gücün Şifresi Bedenin Hafızasında Saklı Atölyesi ile Niyetimiz
Bodynamic eğitmenlerinden Kristina ile gerçekleşecek bu atölyede, özgüvenin sadece zihinsel bir durum olmadığını; fiziksel olarak da inşa edilebileceğini keşfedeceğiz.
Bedenimiz bilinçli, bilinçdışı ve bilinçaltı birçok katmanı içinde barındırır. Belirli kas gruplarını tekrarlarla ve farkındalıkla aktive ettiğimizde, beynimizde içsel gücü ve dayanıklılığı destekleyen yeni yollar oluşturabiliriz.
Bodynamic Nedir?
Bodynamic Sistemi, psikoloji, fizyoloji ve anatomi alanlarından gelen bilgilerle beden ve zihin arasındaki etkileşimi anlamak ve ele almak için geliştirilmiş bir somatik gelişim psikolojisi yaklaşımıdır. Bu sistem, kas yapıları ve psikolojik gelişim arasındaki ilişkiye odaklanır ve bu anlayışı kişisel gelişim ve iyileşme süreçlerini desteklemek için kullanır.
İç Gücün Şifresi Bedenin Hafızasında Saklı Atölyesinde Birlikte…
- Özgüven ve cesareti destekleyen temel kas gruplarını tanıyacağız
- Bedendeki güç ve kararlılığı uyandıran fiziksel egzersizler uygulayacağız
- Zihin ve bedenin birlikte çalışarak eski kalıpları nasıl dönüştürdüğünü ve yeni, sağlam özgüven kodları oluşturduğunu inceleyeceğiz
- Bedensel deneyimi, basit bilişsel araçlarla derinleştirerek bütünleştireceğiz
- Küçük pratiklerle bedende depolanan stresin nasıl serbest bırakılabileceğine ve sinir sistemi dengelemeye dair örnek somatik paylaşımlar yapacağız.
İç Gücün Şifresi Bedenin Hafızasında Saklı Atölyesine Katılarak…
Somatik (bedensel) teknikleri gelişim psikolojisine dair derin bir anlayışla birleştiren Bodynamic Sistemine dair bilgi edineceksiniz. Bu sistem ile tanışmak öz farkındalık ve dayanıklılığı artırma konularında etkili yöntemleri ve somatik pratikleri günlük hayatınıza alarak, hem kendiniz hem de diğerleriyle daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza olanak tanır.
Katılımcılara, günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri pratik araçlar ve farkındalıklar kazandırmayı hedefleyen bu atölyeyle içsel gücümüzü bedenlerimiz aracılığıyla keşfetmeye bekliyoruz!
