Dr. Gözde Utan ile zorlandığımız zamanlarda ortaya çıkan zorlu duygularımızla baş etmek üzere, beden çalışmalarına odaklanacağımız bir atölyede bir araya geliyoruz!
Şu sıralar hem dünyada hem de ülkemizde oldukça üzücü ve korkutucu haberlerle dolu bir dönemden geçiyoruz. Bu dönemin yarattığı yoğun ve baş etmesi zor duyguların, bedenimizde bir hastalığa dönüşmeden sağlıklı bir şekilde yaşanıp sindirilmesi büyük önem taşıyor.
Çünkü hayatı zorlaştıran, zor duyguların varlığı değil; bu duyguların bedende yaşanıp sindirilememesidir.
Çoğu zaman kişi farkında olmadan zor duygulardan kaçar ve bunları bedeninde bastırır. Bastırılan duygular ise bedende ağrı, sıkışma, yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk, sindirim zorluğu, iştahsızlık gibi çeşitli semptomlarla kendini gösterir.
Bu atölyede, acı ve korku duygularına odaklanacağız. Bu iki duyguyu bedende en doğal şekilde nasıl deneyimler ve sindiririz, bunu keşfedeceğimiz bir beden çalışması yapacağız.
Çalışmamız, duygularımızı yaşamaktan kaçınmamızın yarattığı gerilimi ve stresi hafifletmeye yardımcı olacak, kendinizi daha hafif ve özgür hissetmenizi sağlayacaktır.
