Bir Vinyasa Yoga Atölyesi
Yoğun stres, tükenmişlik ve duygusal dalgalanmaların çağında, bedenimiz güçlenmek isterken sinir sistemimiz de dengede kalmayı özlüyor. Gökçe Ergin rehberliğindeki bu atölye, tam da bu ihtiyacımıza cevap veriyor: bedeni uyarıcı ama sinir sistemini taşırmayan, dengeli bir Vinyasa pratiği.
Atölyeye katıl, hareketle köklen; nefesle dengelen. Sinir sistemine dost, bedenine güç veren bu yolculukta hem güçlü hem de sakin kal.
Matın Üzerinden Hayata Vinyasa Yoga Atölyesi ile NiyetimizHarekette Sükunet Vinyasa Yoga Atölyesi ile Niyetimiz
Sonbaharın ortasında, bedenlerimiz güce ihtiyaç duyarken zihinlerimiz ise sakin kalmayı arzuluyor. Gökçe Ergin bu atölye ile hareket, ritim ve nefesi bir araya getirerek bizleri hem merkezimize yaklaştırmaya hem de sinir sistemine dost bir alan açmaya niyet ediyor.
Yaklaşık 60 dakikalık Vinyasa akışı ile;
- Bedenini güçlendirecek,
- Nefesin rehberliğinde sinir sistemini regüle edecek,
- Zihnin dinginleştiği bir sessizliğe adım atacak,
- Meditasyon ile dengelenmeyi araştıracak,
- Kendi ritmini bulup, acele etmeden bilinçli bir pratik deneyimleyeceksin.
Gökçe Ergin rehberliğindeki Vinyasa Yoga atölyesi, sadece bir yoga pratiği değil; stresin ve yoğunluğun arasında kendine açtığın güvenli bir durak olacak.
Atölyeye katıl, hareketle köklen; nefesle dengelen. Bu yolculukta hem güçlü kal hem de sakin kal.
Harekette Sükunet Vinyasa Yoga Atölyesine Kimler Katılabilir?
Nefesle uyumlu hareketler (yoga asanaları) ile bedeni ve zihni dengelemek için uygulayacağımız meditasyon ile koşturmanın içinde kaybolmadan, bilinçli ve şefkatli bir hareket alanı açmak isteyen herkesi bu pratiğe bekliyoruz.
Bu pratik her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacakların pratiğin başında rehberlerimize bunu belirtmesini rica ediyoruz.
Özellikle genişletilmiş içeriğiyle hapaka.com’da Kasım ayında başlayacak Vinyasa Yoga Uzmanlaşma programına katılmayı düşünenler için ve hapaka.com’da haftanın 4 günü Vinyasa Yoga pratiklerine dair bir fikir edinmek isteyenler için rehberimiz Gökçe Ergin’in tarzını ve yogaya yaklaşımını deneyimlemek açısından iyi bir fırsat.
Eğer Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programı ile ilgileniyorsan, atölyenin hemen öncesinde gerçekleşecek program tanıtım buluşmasına katılmak için formu doldur.
Bu pratiğe katılmak için yoga matınız, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecek.
