Stanford Üniversitesi Şefkat Elçisi olan rehberimiz Didem Ergin, yıllardır üzerine çalıştığı Budist öğretileri bilimsel yöntemlerle harmanladığı bir yaklaşımla bizlere şefkate dair bir atölye sunuyor. Bu atölye ile amacımız şefkatin empatiden farkını katılan herkesin kalplerinde hissetmesini sağlamak.
Rehberimiz Didem Ergin’in yaklaşımıyla, kendine doğru şefkatli bir adım atmak isteyen ve empatinin ötesine eylemle geçmek isteyen herkesi bu atölyeye davet ediyoruz!
Empatinin Ötesine Geçiş: Şefkat Atölye İçeriği
Didem Ergin’in bu atölyesinde, genel olarak şefkatin tanımını hatırlattıktan sonra, “şefkat” ve “empati” kavramlarını inceleyip aralarındaki farkı anlatacak.
Bu kavramları bilimsel verilerle detaylandırırken, öte yandan Naropa Üniversitesi’nde aldığı Budist Psikolojisi eğitimlerinden yola çıkarak benlik ötesi noktada aslında hepimizin sonsuz bir şefkat kaynağından geldiği odağımızda olacak.
Sosyal psikolojinin klasik teorilerinden “Karşılıklı Bağımlılık (Interdependency)” teması ile kişinin kendisi ve başkalarıyla ilişkisindeki temel davranış kalıplarını inceleyeceğimiz atölyede, bakacağımız birkaç temel soru:
- Şefkat bizi yorar mı? Tüketir mi?
- Benlik ötesi yerdeki şefkat nedir?
- Empati nedir?
- Şefkat ve Empati arasındaki farklar
- Kendine şefkati uyandırmak nasıl mümkün?
- Şefkatin eksikliği hayatımızda nelere yol açıyor olabilir?
- Kendimizle daha şefkatli bir ilişki nasıl mümkün olabilir?
Atölyenin pratik kısmında ise Ani Pema Chödrön’den Just Like Me Meditasyonunu deneyimleyeceğiz. Böylelikle sadece teorik bir anlatım ile bilgiyi salt dinlemenin ötesinde, sezgisel olarak da şefkati anlamak için bir kapı aralamaya niyet ediyoruz.
Empatinin Ötesine Geçiş: Şefkat Atölyesine Kimler Katılabilir?
- Maneviyata, bilime ilgisi olan herkes.
- Kendisiyle ve çevresindekilerle ilişkisinde şefkati çoğaltmak isteyenler
- Kendisine sık sık eleştirel ve yargılayıcı bir yerden yaklaşanlar
- Hayatında şefkatin desteğini almak isteyenler
- Tükenmişlik hissinin ötesine geçmek isteyen bakım verici rollerindeki insanlar
