Kendimle Bağlantıya ve Hissetmede İyileşmeye Bir Davet
Hayat hepimizi bir taraflardan zorluyor. Böyle zamanlarda en çok ihtiyacımız olanlardan biri, hakiki bir yerden kendimizle ve birbirimizle temas etmek… Görülmek, duyulmak, bağlantı kurmak…Bu pratik kendinizle hakiki bir bağlantıya, hissetmede iyileşmeye bir davet… Kendi elinden tutmak, topluluğun gücünü hissetmek, bir süre soluklanmak isteyen herkesi bekliyoruz.
Berivan Aslan Sungur Yin Yogaya özgün yaklaşımıyla bize yaptıracağı bu pratikte travma, psikoloji, beden psikoterapisi gibi bilgileri Yin Yoga ile iç içe geçiriyor. Bizleri de kendi bedenimizle bağlantı kuracağımız ve kendi ihtiyaçlarımıza alan açacağımız; salt bir Yin Yoga pratiğinden öte bir tür grup iç çalışmasında bir araya gelmeye davet ediyor.
Berivan ile canlı ve uzun bir yoga pratiği bekleyenler ve kendisiyle tanışmak isteyenler, bu ücretsiz ve herkese açık buluşmayı kaçırmayın! Pratiğe katılmak için yoga deneyimine ihtiyacınız bulunmuyor.
Kendi Yanımda Yin Yoga Atölye İçeriği
Berivan Aslan Sungur bize bu atölyede yin yoga, nefes, meditasyon ve somatik pratiklerin derlendiği, hayata dair konuşmalarla pratiğin iç içe geçtiği bir deneyim sunacak.
Bu çalışmaya katılmak için yoga deneyimine ihtiyacınız yok. Pratikler herkese uygun, seviyeden bağımsız pratikler olacak. Çalışma yoga matı üzerinde geçecek ve yaklaşık 1,5 saat sürecek.
Berivan Aslan Sungur’un yoga ve beden odaklı çalışmalar ile tuttuğu alan, zaman içerisinde, insanların kendilerine yakınlaşmalarına, sinir sistemlerini yatıştırmalarına, hayatlarında bazı farkındalıkları, kabulü, daha şefkatli bir iç sesi geliştirmelerine hizmet eden bir alana dönüşmüştür.
Berivan Aslan Sungur, insana, yogaya ve hayata dair bazı bilgileri, kendi hayat deneyimlerinden damıttıkları ile bir araya getirerek; bu atölyede yoga, nefes, meditasyon ve somatik pratikler içeren bir pratik sunacak, bir paylaşım alanı açacaktır.
Berivan Aslan Sungur’un Kaleminden Atölyenin Teması
“Hayat bireysel hayatlarımızda hepimizi bir taraflardan zorluyor. Diğer yandan içinden geçtiğimiz bu dönemde, ülke olarak birlikte çokça zorlandığımız bir süreç içerisindeyiz.
Böyle zamanlarda en çok ihtiyacımız olanlardan biri, hakiki bir yerden kendimizle ve birbirimizle temas etmek… Görülmek, duyulmak, bağlantı kurmak… Hissetmeye tolere edebildiğimiz kadarıyla izin vermek, güvenlik hissimizi olabildiğince beslemek… Geçmişe ya da geleceğe kapılmadan. Hepsini anda yapacağız. Bu pratikte sizi kendinizle hakiki bir bağlantıya, hissetmede iyileşmeye bir davet ediyorum. Katılmak için deneyime ihtiyacınız yok. Bir süre benimle birlikte matlerinizde ya da bir halının/battaniyenin üzerinde, soluklanmaya, kendinizle temasa, birbirimize dayanmanın gücünü hissetmeye varsanız, 5 Şubat akşamı buluşalım.”
Kimler Katılabilir?
Berivan Aslan Sungur rehberliğinde gerçekleşecek bu pratik, her seviyeye uygundur, deneyim gerektirmemektedir. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız ders başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Pratik için mat, rahat bir kıyafet ve alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, her zaman minder, büyük yastık ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurabilirsiniz.
