Ay boyunca yin yoganın sakin ve derinleştirici pratiğinde dört temel duyguya odaklanıyoruz: öfke, korku, üzüntü ve sevinç. Bu duyguların bedendeki karşılıklarını, meridyenler üzerinden nasıl etki yarattığını birlikte keşfedeceğiz.
Niyetimiz…
Yin yoga aracılığıyla meridyen sistemi üzerinde çalışarak, duyguların bedenimizdeki yolculuğunu fark etmek. Dört temel duyguya karşılık gelen meridyenlere odaklanarak, hem enerjisel hem de duygusal bedende dengeyi desteklemek.
Buluşmaların içeriği:
- 1. Hafta – Öfke: Karaciğer & safra kesesi meridyenleri üzerinden biriken öfkenin dönüşümü.
- 2. Hafta – Korku: Böbrek & mesane meridyenleriyle korkunun kökenine temas.
- 3. Hafta – Üzüntü: Akciğer & kalın bağırsak meridyenleriyle yas ve bırakma pratiği.
- 4. Hafta – Sevinç: Kalp & ince bağırsak meridyenleriyle yaşam enerjisini kutlama.
Kimler katılabilir?
- Her seviyeden yoga uygulayıcısı için uygun olan bu seri;
- Yin yoga pratiğine derinlik katmak isteyenler,
- Meridyen bilgisiyle yogayı bütünlemek isteyenler,
Duyguların bedensel ve enerjisel karşılıklarını keşfetmek isteyenler için tasarlandı.
Buluşmalardan cebimde neler kalacak?
- ✨ Meridyen sistemini yin yoga pratiğine entegre etmeyi öğreneceksin.
- ✨ Duygular ile beden arasındaki bağlantıyı daha yakından tanıyacaksın.
- ✨ Çi akışını dengelemeyi deneyimleyecek, duygusal beden üzerinde çalışacaksın.
- ✨ Daha derin, daha bütüncül bir yin yoga pratiği geliştireceksin.
- Ekim boyunca Didem Uycan Yılmaz rehberliğinde hem bedensel hem de duygusal farkındalığını artıracağın bu yolculuğa katıl, duygularınla yeni bir bağ kur.
Haftalık pratik sayfasına buraya tıklayarak ulaşabilirsin.
