Hoşumuza gitmeyen davranışlara “Hayır” demek kendimize dürüst kalmanın gücüdür diyor Kristin Neff. Yang Öz Şefkat, dürüst, güçlü, ateşli ve serttir. Kişiyi güçlendirir. Karşı tarafı silkeler ve kendine getirir. İşte şimdi sorumuz şu: Şefkatle eyleme geçmek mümkün mü?
Bu seminerde Günsu Engin ile, Ne yapabilirim? Neye ihtiyacım var? sorularıyla yola çıkıp, acıyı azaltmak/önlemek için ne yapabileceğimizi bilmek konusunda konuşacağız.
Kültürümüzde şefkati pasif bir kabul hali olarak pratik etmek çok kolay. Ancak bu bir kör nokta çünkü şefkat pasiflik değildir, şefkat bir eylemdir. Bizler (özellikle de kadınlar olarak) değer yargılarıyla susturulmuş, özgün varlığı bastırılmış ve sesi elinden alınabilmiş acı çeken bireyleriz. Bu noktada işimize yarayacak olan şefkatin sert yönü; acıyı önlemek veya azaltmak için bizi harekete geçirir ve şartları değiştirebilme gücü verir. Hayır diyebilmek ve sağlıklı sınırları koruyabilmek bir şefkat hareketidir. Çoğu insan şefkati yalnızca dişil bir enerjiye sahip bakım verme niteliğiyle sınırlı sanıyor. Oysaki şefkat, acı ve haksızlıklar karşısında bireyleri ve kitleleri ayaklandıran güce sahiptir. Toplumsal adaletsizliklerden bireysel ilişkilerimizdeki zorbalıklara kadar insan eliyle yaratılan tüm acıları azaltmak için şefkatin güçlü bir “HAYIR” içeren ve bizi harekete geçiren sert yönüne ihtiyacımız var.
O yüzden bu seminer, acı çeken herkes için!
- Yaşamında “hayır” diyebilmeyi öğrenmek ve sağlıklı sınırlar oluşturmak isteyenler.
- Değiştirebilecekleri şartları kabul etmeye çalışmaktansa değiştirebilmek için harekete geçme gücü arayanlar.
- Şefkatin aktif ve güçlendiren yönüyle kendini korumayı öğrenmek isteyenler.
- Toplum ve kültür içerisinde örselenmiş parçalarını sarmalayıp kendi sesini geri alabilmeye özlem duyanlar.
- İhtiyaç duyduğu değişimi yaratacak gücü kendinde bulamayanlar.
Bu seminerde Günsu Engin, zor duygulara dair kişisel yaşam hikayesinden ve Buddha Dharma kökenli şefkat uygulamalarından faydalanarak bize rehberlik ediyor olacak. Şefkat (karuna) ve nezaket (metta) kavramlarının doğu ve batı literatüründeki anlamlarını ve içsel pratiğimizde ne şekilde kullanabileceğimizi öğreneceğiz.
Özgüven, cesaret, dürüstlük, öz değer gibi nitelikleri güçlendirmek isteyen herkesi bekliyoruz.
Konu Başlıkları:
- Sert Şefkatin üç bileşeni
- Şefkatli Aktivist Hareket
- Sağlıklı Sınırlar Koyabilmenin Adımları
- Hayır Diyebilmenin Gücü
- Teslimiyet ve Kabul farkı
- Kabul’ün Yeni Tanımı
- Cesaret ve Radikal Dürüstlük
- Sert Şefkatin Beden Dilini Keşfetmek (pratik)
- Sert Şefkat Meditasyonu (pratik)
Günsu Engin
