Vinyasa Yoga Atölyesinde Bizi Neler Bekliyor?
Bu özel Vinyasa Yoga atölyesinde, pozların ötesine geçip aradakı geçişlere odaklanarak güçlü ve güvenli hizalanma prensiplerini netleştireceğiz. Akışın içinde denge ve stabiliteyi derinleştirirken, Vinyasa’nın ardındaki yapıyı, ritmi ve bilinçli kurguyu doğrudan deneyimleyeceğiz.
Akış içinde hareket ederken bedenini hissetmeye, duyumlarına kulak vermeye davetlisin. Sürekli bir hareket halinde gibi görünse de Vinyasa yoga pratiğini aceleye getirmeden, bedenin ve nefesin ritmini takip ederek deneyimleme fırsatı bulacaksın.
Yaklaşık 60 dakika sürecek nefesle uyumlu hareketler (yoga asanaları) ile bedeni ve zihni dengelemek için uygulayacağımız meditasyon ile koşturmanın içinde kaybolmadan, bilinçli ve şefkatli bir hareket alanı açmak isteyen herkesi bu pratiğe bekliyoruz.
Birlikte akışta buluşmak dileğiyle!
Vinyasa Yoga Atölyesine Kimler Katılabilir?
Bedenini farkındalıkla hareket ettirmek, yogaya daha yakından bakmak ve içsel dengeyi keşfetmek isteyen herkes katılabilir.
Özellikle genişletilmiş içeriğiyle hapaka.com’da Nisan ayında başlayacak Vinyasa Yoga Uzmanlaşma programına katılmayı düşünenler için ve hapaka.com’da haftanın 4 günü Vinyasa Yoga pratiklerine dair bir fikir edinmek isteyenler için rehberimiz Gökçe Ergin’in tarzını ve yogaya yaklaşımını deneyimlemek açısından iyi bir fırsat.
Bu pratik her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberlerimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Bu pratiğe katılmak için yoga matınız, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecek.
