Değişimin İçinde Dengeyi Bulmak Vinyasa Yoga Atölyesinde Bizi Neler Bekliyor?
Bu özel Vinyasa Yoga atölyesinde, nefes ile hareketi bir araya getirirken bedeni zorlamadan, sabitlenmeden, her bir asananın içinde kendimizi yeniden ayarlamayı araştıracağız. Akışlar, bizi önce köklendiren sonra da yönlendiren dalgalar gibi ilerleyecek; her poz yeni bir denge, her geçiş yeni bir farkındalık alanı yaratacak.
Nefesle beslenen geçişler aracılığıyla;
esneklik, güç ve teslimiyet arasında zarif bir uyum kurmayı,
bedende ve zihinde olanı olduğu haliyle karşılamayı birlikte keşfedeceğiz.
Akış boyunca:
- Nefes ile hareketi senkronize ederken, bedeni zorlamadan dengeyi korumayı,
- Her asanada sabitlenmek yerine yeniden hizalanmayı,
- Güç, esneklik ve teslimiyet arasında bir denge kurmayı deneyimleyeceğiz.
Bu pratik, alışkanlıkların veya kalıpların ötesine geçip, zihni ve bedeni “an”a geri çağırmaya yardımcı olur. Amaç doğru olan pozda kalmak değil; değişimin içinde kendinizi nazikçe yeniden bulabilmektir.
Değişimin İçinde Dengeyi Bulmak Vinyasa Yoga Atölyesine Kimler Katılabilir?
Bedenini farkındalıkla hareket ettirmek isteyen,
Vinyasa pratiğini derinleştirmek isteyen,
Duygusal ve zihinsel dalgalanmalar arasında denge arayan herkes katılabilir.
Bu pratik her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberlerimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Katılmak için yoga matınız, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecek.
Dengeyi sabit bir nokta olarak değil, canlı bir süreç olarak deneyimlemek; esneklik, güç ve teslimiyet arasında zarif bir uyum kurmak istiyorsanız bu atölye tam size göre.
