Türkiye’nin ilk kadın hormon döngüsüne göre beslenme ve yaşam programını sunan Sema Özpekmezci, bu seminerde kadınların aylık döngülerine göre hormonel değişimlerini; bunun bedeni, ruh halini, gündelik hayatı nasıl etkilediğini ve döngü boyunca değişimleri tanıyarak kadınların bedenleri ve döngüleriyle barışık yaşaması için ipuçlarını paylaşacak.
Buluşma tarihini şimdiden takvimlerinize not edin ve Hapaka.com’un 2025 yılındaki ilk seminerinde birlikte olalım!
Sema Özpekmezci ile Döngümüzle Barışık Yaşamak Semineri ile Amacımız
Bu buluşma ile amacımız her kadının kendi bedeninde yaşadığı rutin dalgalanmaları tanıması, hayat yolculuğundaki geçirdiği dönemleri anlamlandırması ve hormonlarının ihtiyaçlarını anlamasıdır.
Yaklaşık 1.5 saatlik bu buluşmada kadınların fizyolojik olarak erkeklerden farklılaşan ve hem ay içinde hem de yıllar boyunca dalgalı hormon sistemleriyle yakından tanışacağız. Mevcut sistemin tektipleştirdiği insan için beslenme ve sağlık önerilerinde bu konuların göz ardı edildiği, kadın ve erkeğin benzer şekilde ele alındığını ve bunun sonuçlarını konuşacağız.
Halbuki yaşadığımız aylık ve ömürlük hormonal değişimler kadınları tamamen farklı kılıyor. Kadın bedeninin, beslenmesinin ve hareketinin aynı hormonlarımız gibi aylık döngüler içinde farklılaşıyor. Bu seminer sonunda kadınların kendi bedenlerinde ”Bende bir tuhaflık mı var” dedikleri değişimler daha anlamlı hale gelecek!
Temel konularımız:
- Bir aylık menstrual döngüde yaşanan hormonal değişimler,
- Bir ömürde kadının geçirdiği dönemler ve değişimler,
- bu değişimlere göre değişen beslenme ve hareket ihtiyacı ve stres yönetimi
Sema Özpekmezci ile Döngümüzle Barışık Yaşamak Semineri Kimler için?
Her yaştan tüm kadınlar hormonel döngülerini tanımak ve bedensel ihtiyaçlarını fark etmek için bu seminere katılabilir!
Ve çevresindeki kadınları hormon döngülerindeki ihtiyaçlarını anlayarak desteklemek isteyen tüm erkekleri de bekliyoruz 🙂
