Bu seminerin amacı; toprak elementinin önemini keşfetmek ve toprak elementinin denge halini bedende deneyimlemek.
Bu seminer; 15 dakikalık teorik paylaşımın ardından, katılımcıların ya uzanarak ya da bir sandalyede oturarak beden çalışması deneyimleyeceği bir farkındalık semineridir. Beden çalışması kısmında rehberimiz Dr. Gözde Utan, sözlü ve fiziksel egzersizler ile katılımcıları yönlendiriyor olacak.
Seminerin Kazanımları ne olacak?
- Zor zamanlarda gelen çaresizlik ve güçsüzlük halleri ile nasıl baş edebileceğimizi öğreneceğiz.
- Toprak elementini beden çalışması ile nasıl dengeleyeceğimizi deneyimleyeceğiz.
- Toprak elementinin dengelenmesi ile alakalı gündelik hayata geçirebileceğimiz pratik bilgiler edineceğiz.
Beden çalışması yapmayı seven, toprak halinin dengede olması halinde bizlere kazandırdığı güven, sağlamlık, derin sessizlik vb. özellikleri bedende deneyimlemek isteyen herkesi bekliyoruz.
Seminer sırasında yanınızda bulundurmanızı tavsiye ettiğimiz şeyler:
– Rahat uzanabilecekleri bir yer (mat, yatak, geniş bir koltuk…)
– Kol kısmı olmayan, oturduklarında ayaklarının rahatça yere değdiği sandalye
– Pike ya da yorgan
– Su
– Kalem, kağıt
Gözde Utan
