Bu seminerin amacı; korkunun faydalarını ve korkuya verdiğimiz reaksiyonları keşfetmek, korkuya bedende izin vermemize yardımcı olmak.
Bu seminer; 15 dakikalık teorik paylaşımın ardından, katılımcıların ya uzanarak ya da bir sandalyede oturarak beden çalışması deneyimleyeceği bir farkındalık semineridir. Beden çalışması kısmında rehberimiz Dr. Gözde Utan, sözlü ve fiziksel egzersizler ile katılımcıları yönlendiriyor olacak.
Seminerin Kazanımları ne olacak?
- Korkunun ne kadar faydalı bir duygu olduğunu kavrayacağız.
- Korkuyu bedende nasıl bastırdığımızı öğreneceğiz.
- Korkuyu bastırmanın bize zararlarını anlayacağız.
- Beden çalışması ile korkuyu hissetmemek için bedende fiziksel olarak ne yaptığımızı keşfedeceğiz.
- Korkuya bedende nasıl izin verecegimizi öğreneceğiz.
Beden çalışması yapmayı seven, duygular üzerinde çalışmak isteyen, hayatında dönüşüm yaşamak isteyen herkesi bu seminere bekliyoruz.
Seminer sırasında yanınızda bulundurmanızı tavsiye ettiğimiz şeyler:
– Rahat uzanabilecekleri bir yer (mat, yatak, geniş bir koltuk…)
– Kol kısmı olmayan, oturduklarında ayaklarının rahatça yere değdiği sandalye
– Pike ya da yorgan
– Su
– Kalem, kağıt
Gözde Utan
