Bu Seminer ile Niyetimiz
Zorlandığımız anlarda sistemimizi desteklemenin beden üzerinden yöntemlerini öğreneceğiz. Seminerde biraz teoriye, biraz pratiğe yer ayıracak; bilgileri nasıl hayatın içine alabileceğimizi anlamayı hedefleyeceğiz.
Bu Seminerde Bizi Neler Bekliyor?
Berivan Aslan Sungur bu seminerde bize sinir sistemimize dair pratik bilgiler verecek, herkesin hayatında bilmesinin fayda sağlayacağı sinir sistemini destekleyecek yöntemler ve pratikler öğretecek.
Basit ama etkili somatik egzersizler, nefes uygulamaları ve farkındalık pratikleriyle, zorlandığında kendini yatıştırmak, bedende güven hissini yeniden oluşturmak,
sinir sisteminin regülasyonuna destek olmak için hayatında her gün kullanabileceğin araçlar edineceksin.
Kimler Katılabilir?
- Günlük yaşamda stres, kaygı veya gerginlik yaşayan,
- “Kendimi sakinleştiremiyorum” dediği anlarda bedeninden destek almak isteyen,
- Sinir sistemi, beden farkındalığı üzerine pratik yapmak isteyen herkes katılabilir.
Yoga veya meditasyon deneyimi; herhangi bir ön bilgi ve hazırlık gerektirmez. Yalnızca kendine iyi gelme isteği, bu seminere katılmak için yeterlidir.
Bu Seminerden Cebimde Neler Kalacak?
- Zorlayıcı anlarda sinir sistemini dengelemeye yardımcı bazı araçlar edinme
- Basit nefes, farkındalık ve hareket pratikleriyle kendine destek olma becerisi geliştirme
- Kendini regülasyon kapasiteni fark etme
- Günlük yaşamda kolayca uygulayabileceğin somatik farkındalık araçlarıyla tanışma
Bedenimiz, her an kendini dengeye getirmeye çalışan bilge bir sistem.
Bu seminerde, o sisteme güvenmeyi, kendine destek olmayı ve nazik bir farkındalıkla yeniden köklenmeyi hatırlayacağız.
Berivan Aslan Sungur ile bu buluşma, aynı zamanda ilk bahar döneminde başlayacak
“Yogaya Somatik, Travma Bilinçli ve Polivagal Yaklaşım” uzmanlık programının yaklaşımını deneyimlemek için de bir ön alan niteliğinde.
Kendine destek olmayı öğren, bedeninin rehberliğine güven.
