Yeni yıla hazırlandığımız bu dönemde haftalık Kundalini Yoga ve Meditasyon buluşmaları ile fiziksel, duygusal, zihinsel alanda sıkışık, katı hissettiğimiz hallerden özgürleşmeye, arınmaya, yenilenmeye ve tazelenmeye niyet ediyoruz.
Ne yapacağız? – Haftaya zinde ve dinamik başlamak için her Salı fiziksel beden pratiğin ağırlıkta olduğu belli bir tema üzerine odaklandığımız bir dizi hareket (kriya) serisiyle organ sağlığı, salgı bezleri ve bunlarla temas eden çakra sistemini dengeleyeceğiz.
Kimler için? – Herkes için. Yogaya yeni başlayanlara da uygundur.
Ne zaman? – Her Salı 08.00 – 08.40
Asude Didem Durak rehberliğindeki bu pratiklerde, mevsimlere, element döngüsüne, gökyüzü hareketlerine Asude Didem Durak rehberliğindeki bu pratiklerde, bir yıl ile vedalaşıp yeni bir yılı karşılarken arınma, dengelenme ve yenilenme temalarıyla buluşuyoruz.
Bu buluşmalar fiziksel beden farkındalığı, zihinsel netlik, duru görü ve yüksek bilinç farkındalığına önem verenlerin ilgisini çekebilir. Fizik beden ve kalp dengesine ihtiyaç duyan, çakra sistemi ve enerji merkezleri ile ilgilenen, ses ve sözün yüksek titreşimine değer veren herkes katılabilir.
Her seviyeden yoga meraklılarının katılımına açık, yogaya yeni başlayanlar için de uygundur.
Pratik esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder gibi materyalleri çevrenizde bulundurmayı ve hareketinize engel olmayacak rahat kıyafetler giymeyi unutmayın!
