İçimizdeki Gücü Uyandırmaya Hazır mısın?
Mayıs ayı boyunca Salı ve Perşembe sabahları online buluşmalarımızda, baharın tazeleyici enerjisiyle içimizdeki canlılığı ve gücü yeniden uyandırmaya niyet ediyoruz. Fiziksel, duygusal ve zihinsel düzeyde arınma, tazelenme ve denge kazanmak için birlikte pratik yapıyoruz.
Ne yapacağız? – Haftaya zinde ve dinamik başlamak için her Salı fiziksel beden pratiğin ağırlıkta olduğu belli bir tema üzerine odaklandığımız bir dizi hareket (kriya) serisiyle organ sağlığı, salgı bezleri ve bunlarla temas eden çakra sistemini dengeleyeceğiz.
Kimler için? – Herkes için. Yogaya yeni başlayanlara da uygundur.
Ne zaman? – Her Salı 08.00 – 08.40
Asude Didem Durak rehberliğinde Mayıs ayında baharla birlikte içimizde biriken fiziksel ve duygusal yükleri hafifletiyor, sinir sistemimizi rahatlatıyoruz. Güneşin yaşam veren enerjisini yeniden bedenimize davet ediyoruz. Amacımız daha umutlu, güçlü, dengeli ve motive hissetmek ve içimizdeki gücü Kundalini Yoga ile uyandırmak.
Bu buluşmalar fiziksel beden farkındalığı, zihinsel netlik, duru görü ve yüksek bilinç farkındalığına önem verenlerin ilgisini çekebilir. Fizik beden ve kalp dengesine ihtiyaç duyan, çakra sistemi ve enerji merkezleri ile ilgilenen, ses ve sözün yüksek titreşimine değer veren herkes katılabilir.
Pratiklerin Olası Kazanımları:
Canlılık Zindelik İçsel güç ve güven Denge ve motivasyon Umut dolu bir başlangıç
Her seviyeden yoga meraklılarının katılımına açık, yogaya yeni başlayanlar için de uygundur.
Pratik esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder gibi materyalleri çevrenizde bulundurmayı ve hareketinize engel olmayacak rahat kıyafetler giymeyi unutmayın!
