Asude Didem Durak rehberliğinde, Şubat ayı boyunca sürecek bu yolculukta Kundalini Yoga ve Meditasyon aracılığıyla bedenimiz üzerinden duygularımızla, kırılganlığımızla, kalbimizle bağlantı kurmaya davetliyiz!
Ay boyunca dönüşümlü olarak kalp destekleyici pozlar ve meditasyon yapacağız. Programda kalbi hafifleten ve besleyen asana (poz), nefes, meditasyon ve sevgi odaklı mantralar olacak.
Bu pratikler kimler için? :
- Zihni çok yoğun çalışanlar
- Kalbiyle bağını ve sezgilerini güçlendirmek isteyenler
- Kalp kırgınlığı, yorgunluğu yaşayanlar
- İncindiği alanları görmek isteyenler
- Aurasını güçlendirmek isteyenler
- Egosu baskın olanlar
- Nefes akışı kısa, kesik olanlar
- Akciğer ve kalp merkezi kapasitesini genişletmek isteyenler
Her seviyeden yoga meraklılarının katılımına açık, yogaya yeni başlayanlar için de uygundur.
Pratik esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder gibi materyalleri çevrenizde bulundurmayı ve hareketinize engel olmayacak rahat kıyafetler giymeyi unutmayın! esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder gibi materyalleri çevrenizde bulundurmayı ve hareketinize engel olmayacak rahat kıyafetler giymeyi unutmayın!
