Kundalini Yoga’nın dönüştürücü, güçlü sistemi ile haftalık düzenli pratikler yaparak fizik, zihin ve kalp dengesini kurabilmeye niyet ediyoruz.
“Fiziksel ve Ruhsal Arınma” temasında her Salı-Perşembe birbirini tamamlayacak şekilde gerçekleşecek Kundalini Yoga ve Meditasyon buluşmalarımızda, fiziksel ve enerji bedenimizi toksinlerden arındırmak, sindirimi rahatlatmak, bedeni dinlenme ve sindirmeye teşvik etmek için destekleyici poz (asana), nefes ve meditasyon pratikleri uygulayacağız.
Ne yapacağız? – Haftaya zinde ve dinamik başlamak için her Salı fiziksel beden pratiğin ağırlıkta olduğu belli bir tema üzerine odaklandığımız bir dizi hareket (kriya) serisiyle organ sağlığı, salgı bezleri ve bunlarla temas eden çakra sistemini dengeleyeceğiz.
Kimler için? – Herkes için. Yogaya yeni başlayanlara da uygundur.
Ne zaman? – Her Salı 08.00 – 08.40
Asude Didem Durak rehberliğinde Temmuz ayında yazın coşkusuyla içimizde biriken fiziksel ve duygusal yükleri hafifletiyor, sinir sistemimizi rahatlatıyoruz. Güneşin yaşam veren enerjisini yeniden bedenimize davet ediyoruz. Amacımız daha umutlu, güçlü, dengeli ve motive hissetmek ve içimizdeki gücü Kundalini Yoga ile uyandırmak.
Bu buluşmalar fiziksel beden farkındalığı, zihinsel netlik, duru görü ve yüksek bilinç farkındalığına önem verenlerin ilgisini çekebilir. Fizik beden ve kalp dengesine ihtiyaç duyan, çakra sistemi ve enerji merkezleri ile ilgilenen, ses ve sözün yüksek titreşimine değer veren herkes katılabilir.
Pratiklerin Olası Kazanımları:
- Güne daha umutla, istekle başlamak
- Kaygı ve korkuyu hafifletmek
- Beden-ruh-zihin bütünlüğünü tazelemek
- Duygusal denge sağlamak
- Stres ve gerginliği dönüştürmek
- İletişimi güçlendirmek
Her seviyeden yoga meraklılarının katılımına açık, yogaya yeni başlayanlar için de uygundur.
Pratik esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder gibi materyalleri çevrenizde bulundurmayı ve hareketinize engel olmayacak rahat kıyafetler giymeyi unutmayın!
