İçimizdeki Neşeyi Uyandırmaya Hazır mısın?
Temmuz ayı boyunca Salı ve Perşembe sabahları online buluşmalarımızda, yazın canlı ve coşkulu enerjisiyle içimizdeki doğal yaşam enerjisini uyandırmaya ve yaşamla kurduğumuz neşeli bağları güçlendirmeye niyet ediyoruz. Bedenlerimizde ve ruhlarımızda neşeyi beslemek ve canlılık duygusunu uyandırmak için birlikte pratik yapıyoruz.
Ne yapacağız? – Haftaya zinde ve dinamik başlamak için her Salı fiziksel beden pratiğin ağırlıkta olduğu belli bir tema üzerine odaklandığımız bir dizi hareket (kriya) serisiyle organ sağlığı, salgı bezleri ve bunlarla temas eden çakra sistemini dengeleyeceğiz.
Kimler için? – Herkes için. Yogaya yeni başlayanlara da uygundur.
Ne zaman? – Her Salı 08.00 – 08.40
Asude Didem Durak rehberliğinde Temmuz ayında yazın coşkusuyla içimizde biriken fiziksel ve duygusal yükleri hafifletiyor, sinir sistemimizi rahatlatıyoruz. Güneşin yaşam veren enerjisini yeniden bedenimize davet ediyoruz. Amacımız daha umutlu, güçlü, dengeli ve motive hissetmek ve içimizdeki gücü Kundalini Yoga ile uyandırmak.
Bu buluşmalar fiziksel beden farkındalığı, zihinsel netlik, duru görü ve yüksek bilinç farkındalığına önem verenlerin ilgisini çekebilir. Fizik beden ve kalp dengesine ihtiyaç duyan, çakra sistemi ve enerji merkezleri ile ilgilenen, ses ve sözün yüksek titreşimine değer veren herkes katılabilir.
Pratiklerin Olası Kazanımları:
- Güne daha umutla, istekle başlamak
- Kaygı ve korkuyu hafifletmek
- Beden-ruh-zihin bütünlüğünü tazelemek
- Duygusal denge sağlamak
- Stres ve gerginliği dönüştürmek
- İletişimi güçlendirmek
Her seviyeden yoga meraklılarının katılımına açık, yogaya yeni başlayanlar için de uygundur.
Pratik esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder gibi materyalleri çevrenizde bulundurmayı ve hareketinize engel olmayacak rahat kıyafetler giymeyi unutmayın!
