Uzmanlaşma Programları
Giriş yap
Üye ol

Kendime Destek & Bakım

Ne yapıyoruz? – Basit pratikler aracılığıyla, bedenimizden sinir sistemimize olumlu sinyaller gönderecek ve esnek dayanıklılığımızı artırmak üzere sinir sistemimizi güçlendiriyoruz.
Kimler için? – Kendisiyle temas etmek, kendine destek sunmak isteyen herkes bu pratikleri uygulayabilir.
Ne zaman? Her Çarşamba 12:30 – 13:00

Program Detayları

Online

Yer

Her Seviye

Zorluk

Bu etkinliğe katılmak için hapaka.com‘a üye olmanız gerekmektedir.
Bir üyeliğiniz varsa giriş yapın, yoksa üyelik seçenekleri için butona tıklayın.

Üye Ol

Gizem Göktepe rehberliğinde, Kendime Destek & Bakım buluşmalarında yalnızca 30 dakika boyunca, taşıma kapasitemizi artıracak, hayatımızı devam ettirecek gücü biraz daha içimizde bulabilmemize yardımcı olacak, bazen bir nefes, bazen bir somatik pratik paylaşacağız. Böylece, kendimize ve birbirimize, ihtiyacımız olan bakım, destek ve onarımı sunabileceğiz.

Gelin günün her saati kolayca uygulanabilecek ve kendimizle temasımızı hatırlatan egzersizlerle tanışarak, birlikteliğin kucağında dinlenelim. Kendimizi ve birbirimizi destekleyelim.

Bu Çalışmanın Rehberleri

Rehberlerimiz çok sayıda eğitim geçmişinden ve deneyimden geliyor ve tıpkı sizin gibi çeşitli bireylere rehberlik ediyorlar!

Gizem Göktepe

Başlamaya hazır mısın?

Aylık Üyelik

2.400 TL/aylık

Aylık üyelik al
Her ay kredi kartından otomatik tahsil edilir.
  • Tüm canlı buluşmalara sınırsız katılım
  • Tüm kayıtlı içeriklere sınırsız erişim
  • İlk 7 gün içerisinde koşulsuz iptal hakkı

6 Aylık Üyelik

1.600 TL/aylık

9.600TL - 6 aylık üyelik al
Tek seferde fatura edilir.
  • %33 daha az öde
  • Kredi kartı ile 12 aya kadar taksit ve 6 aya kadar peşin fiyatına vade farksız ödeme imkanı
  • Tüm canlı buluşmalara sınırsız katılım
  • Tüm kayıtlı içeriklere sınırsız erişim
  • İlk 7 gün içerisinde koşulsuz iptal hakkı

En iyi teklif

Senelik Üyelik

1.200 TL/aylık

14.400 TL - Senelik üyelik al
Tek seferde fatura edilir.
  • %50 daha az öde
  • Kredi kartı ile 12 aya kadar taksit ve 6 aya kadar peşin fiyatına vade farksız ödeme imkanı
  • Ömür Boyu İndirim Garantisi
  • Senelik üyelik aldığında, bir sonraki senelik üyelikllerin için ömür boyu %15 indirim garantisine sahiptir.
  • Tüm canlı buluşmalara sınırsız katılım
  • Tüm kayıtlı içeriklere sınırsız erişim
  • İlk 7 gün içerisinde koşulsuz iptal hakkı

Hapakalı olduğunda
seni neler bekliyor?

DESTEK ARADIĞIN BİRÇOK KONUDA VE GÜNCEL BİLGİLER

Hayatında desteğe ve derinleşmeye ihtiyaç duyduğun alanlarda yoga uzmanı, psikolog, yazar, doktor, beslenme uzmanı gibi alanında uzman ve deneyimli birçok rehberin sunduğu hayatın içinden, uygulanabilir ve güncel bilgilere ulaşırsın.

REHBERLERLE CANLI VE ONLINE BULUŞMA İMKANI

Sana ilham verecek, bakış açını geliştirecek ve destek olacak rehberlerimizle, her ay değişen farklı konulardaki canlı ve online gerçekleşen seminer ve atölyelerde bir araya gelirsin. Bu buluşmalarda rehberlere sorular sorup merak ettiklerini danışırsın.

DESTEKLEYİCİ BİR TOPLULUĞUN PARÇASI OLMAK

Hayatın hepimizi hiç olmadığı kadar zorladığı bu zamanlarda, seninle benzer deneyimleri paylaşan, benzer ihtiyaçları ve ilgi alanları olan insanlarla bir araya gelirsin. Her gün birlikte büyüyen ve öğrenen destekleyici bir topluluğun parçası olursun.

HAFTANIN HER GÜNÜ BEDENSEL PRATİKLER

Haftalık canlı pratik takviminden kendi ihtiyacına uygun olanları seçerek düzenli pratiklerle rutin oluşturabilirsin. Yoga, pilates, nefes ve meditasyon pratiklerine dilediğin yerden ve hiçbir sınır olmadan katılır, bedeninle çalışırsın. Kaçırdığın pratikleri kayıttan takip edersin.

Bizimle İletişim Kur

Aşağıdaki alanları doldurarak bizimle iletişim kurabilirsin.

Whatsapp’tan iletişime geç
İletişim
İlk Sen Duy

Başarıyla Abone Olundu.

Bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

©2025, Tüm hakları saklıdır
Giriş yap
Üye ol

Gizem Göktepe

Yogaya olan ilgisi ve seyahat aşkıyla, 2017 yılında Bali’ye gidip, Yoga Alliance onaylı 200 saatlik uzmanlık eğitimini aldı. Bu dönemde yoga ve meditasyon deneyimlerini derinleştirme fırsatı buldu. Temel yoga eğitiminin üzerine, farklı kültürlerden gelen birçok hocayla yaptığı çalışmalarda çeşitli yoga ve psikoloji eğitimlerine, Budizm temelli uzun inzivalara katıldı. Dr. Raja Selvam, Ariel Giarretto, Maggie Kline, Dr. Gabor Mate ve Dr. Stephen Porges gibi uzmanlarla travma, sinirbilim ve somatik yaklaşımlar üzerine eğitimler tamamladı. Çeşitli ekolleri bir araya getirdiği bütünsel bir yaklaşımla, kurumsal ve bireysel yoga dersleri, workshoplar ve eğitimler düzenlerken, paylaştığı pratikleri farkındalık ve şefkat zemini üzerinde sunmaya özen gösteriyor. Beden odaklı çalışmalar, eğitimler ve projeler üzerinde çalışıyor. Birlikteliğin, bağ kurmanın gücüne inanarak kurduğu Reconnect oluşumuyla iyi oluş halini destekleyen deneyimlere aracı oluyor. Tüm bu paylaşımları için doğadan, sanattan ve edebiyattan ilham alıyor.