Bir Vinyasa Yoga Atölyesi
Her poz bir başlangıç.
Her nefes, kendine biraz daha yaklaşma fırsatı.
Her akış, bir öğretinin taşıyıcısı.
Bu özel buluşmada yalnızca matın üzerinde değil, yaşamın tam içinde farkındalıkla yürüyeceğin bir yolun kapısını aralayacaksın.
Ne yaptığından çok, nasıl yaptığını yogayla keşfetmeye var mısın?
Matın Üzerinden Hayata Vinyasa Yoga Atölyesi ile Niyetimiz
Bu özel Vinyasa Yoga atölyesinde, hareketlerinle bilinçli bir bağ kurarak, büyük kas gruplarını güçlendirirken aynı zamanda nefesinle uyum içinde, acele etmeden ve kendi ritminde ilerleme fırsatı bulacaksın.
- Yaklaşık 60 dakikalık Vinyasa akışı ile bedenini güçlendirirken zihnini dinginleştireceksin.
- Nefesle uyumlu hareketler ve meditasyonla içsel dengenin kapılarını aralayacaksın.
- Kendi ritmini bulup, acele etmeden bilinçli bir pratik deneyimleyeceksin.
- Rehberimiz Gökçe Ergin eşliğinde Vinyasa Yoga’nın dönüşüm gücünü keşfedeceksin.
Yaklaşık 60 dakika sürecek nefesle uyumlu hareketler (yoga asanaları) ile bedeni ve zihni dengelemek için uygulayacağımız meditasyon ile koşturmanın içinde kaybolmadan, bilinçli ve şefkatli bir hareket alanı açmak isteyen herkesi bu pratiğe bekliyoruz.
Gökçe Ergin rehberliğindeki Vinyasa Yoga atölyesinde, bedeni akışın içinde keşfederken, duyumlarını fark etmeye ve pratiğini derinleştirerek hayata taşımaya davetlisin.
Birlikte akışta buluşmak dileğiyle!
Matın Üzerinden Hayata Vinyasa Yoga Atölyesine Kimler Katılabilir?
Bedenini farkındalıkla hareket ettirmek isteyenler,
Yogaya daha yakından bakmak ve içsel dengeyi keşfetmek isteyen herkes katılabilir.
Özellikle genişletilmiş içeriğiyle hapaka.com’da Kasım ayında başlayacak Vinyasa Yoga Uzmanlaşma programına katılmayı düşünenler için ve hapaka.com’da haftanın 4 günü Vinyasa Yoga pratiklerine dair bir fikir edinmek isteyenler için rehberimiz Gökçe Ergin’in tarzını ve yogaya yaklaşımını deneyimlemek açısından iyi bir fırsat.
Bu pratiğe katılmak için yoga matınız, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecek.
