Nilay Bayrak rehberliğindeki Yüz Yogası pratikleriyle; yüz egzersizi, yüz masajı, akupresur noktalarına bası, gevşeme ve wellbeing (esenlik) kombinasyonlarını deneyimleyeceksiniz. Bu bileşenler, binlerce yıldır Dogu’da – Hindistan, Cin ve Japonya’da- kullanılmaktaydı. Ayrıca, modern araştırma ve tekniklere de dayanmaktadır.
Yüz egzersizi ile yüz kasları güçlenir, sıkılaşır ve böylece kaslara bağlı cildiniz de sıkılaşır. Sonuç olarak çizgilerin görünümü azalır.
Yüz masajı; dolaşımı, lenf akışını arttırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Yüz akupresuru; parmak uçlarını kullanarak yüzünüzdeki belirli noktalara bası uygulama sanatıdır. Yüzdeki gerginliği azalttığı, dolaşımı arttırdığı ve cilde sağlıklı bir ışıltı verdiği bilinmektedir.
Gevşeme; yüzdeki gerilimi gevşetmeyi öğrenerek, stres ve yüz buruşturmanın neden olduğu derin çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya ve önlemeye yardımcı olur.
Wellbeing (Esenlik); kendiniz için bir şeyler yapmak için zaman ayırmak ve sonuç olarak daha iyi görünüp, daha iyi hissetmek paha biçilemez. İçimizde iyi hissettiğimizde bu dış görünüşümüze de yansır.
Pratik esnasında; elleriniz ve yüzünüz temiz (tercihen makyajdan arındırılmış) olmalıdır. Yüzünüz ve mümkünse boyun bölgeniz açık olmalıdır. Masaj esnasında kullanmak üzere, yüz kremi, serumu veya soğuk sıkım bir yağ (kayısı çekirdeği, jojoba, badem veya üzüm çekirdeği yağı tüm cilt tiplerine uygundur) kullanabilirsiniz.
