Buğu Türkoğul rehberliğindeki Mindfulness pratikleriyle sinir sisteminin işleyişini yakından görmeye ve bu işleyişin sağlıklı sürmesine yardımcı olacağız. Günlük hayatımıza dahil edebileceğimiz öz-düzenlemeye yönelik pratikler içeren buluşmalar, kısa bir teorik bilgi ardından kısa bir meditasyon pratiği olacak şekilde devam edecektir.
Sinir sisteminin dilini mindfulness pratikleri aracılığıyla okumayı ve ortam koşullarına uygun olarak regülasyonu destekleyen çeşitli pratikler öğrenmek için sizi haftalık derslere bekliyoruz.