Hatha Yoga, vücudu uzun meditasyon seanslarına hazırlayıp kuvvetlendirmek amacıyla yapılacak asanalar (duruşlar) ve pranayama’lara (nefes teknikleri) odaklı bir pratiktir.
Derya Çakmak rehberliğindeki bu pratik ile ileri seviyeye hazırlayıcı akışlar ve pozlarla yoga pratiğinizin seviyesini bir adım öne taşımayı deneyimleyeceksiniz. Her seviye dersini pratik edebilmek için güçlü ve esnek olmanız veya daha önceden bir yoga deneyiminizin olması gerekmiyor.
Ders için mat, rahat bir kıyafet ve alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, derslerde her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurabilirsiniz.
