Aralık '25 - Mart '26
Tarih
50
Saat
Online
Yer
18.900 TL
Erken Ödeme Fiyatı
Ücretsiz Tanıtım Buluşması, 2 Ekim Perşembe 20:30’da online olarak gerçekleşecektir. Mutlaka katılın! Buluşmaya giriş bilgileri için formu doldurun.
10 Ağustos’ta gerçekleşen tanıtım buluşması ve pratik kaydına aşağıdaki butona tıklayarak erişebilirsiniz.
BAĞLAN – Sınırlarını Yeniden Tasarla
İlk modülde fiziksel bedenle derin ve güvenli bir ilişki kurmayı öğreniyoruz.
Fiziksel, duygusal ve sosyal sınırlarımız üzerine çalışarak, kişisel gücümüzü ve irademizi yeniden içselleştiriyoruz. Bireyselliğimizi hatırlamak ve onu güvenle sahiplenmek için yeni bir bakış açısı kazanıyoruz.
HİSSET – Duygularını ve İlişkilerini Yeniden Tasarla
Bu modülde “Somatik Beden” kavramını keşfediyoruz.
TASARLA – Hedeflerini ve Motivasyonunu Yeniden Tasarla
Son modülde, bedende güven ve destek duygusu pekiştikten sonra sıra hayatımızda somut adımlar atmaya geliyor.
Somatik manifestasyon teknikleriyle ihtiyaç ve isteklerimizi netleştiriyor, yaratıcı gücümüzü açığa çıkarıyor ve hedeflerimizi ulaşılabilir bir şekilde hayata geçirmeyi öğreniyoruz.
Neden “Yeniden Tasarlamak”?
Çünkü çoğumuz hayatı, zihnimizde yer etmiş kalıpların gölgesinde yaşıyoruz. Güç, destek ya da özbakım gibi kavramlara dair satın aldığımız fikirleri doğru kabul ediyor, ama onları bedenimizde gerçekten hissetmiyoruz.
HEALIVE.’da “Yeniden Tasarlamak”, otomatik pilottan çıkıp hayatta bilinçli bir oyun kurucu olmayı ifade eder. Yalnızca tepki veren değil, kendi ihtiyaçlarımız ve değerlerimizle uyum içinde seçim yapan kişiler olmayı.
Bizler sadece düşünen değil, aynı zamanda hisseden varlıklarız. Beden merkezli pratikler aracılığıyla bu kavramların içsel gerçekliğini yeniden keşfeder, yaşamı netlik, farkındalık ve niyetle baştan tasarlamaya başlarız.
HEALIVE., günümüzün hızında sınırlarını kaybeden ve kendisiyle bağını yitiren insanlara yeniden güç vermek için kuruldu. Bugün artık birçok sorunun cevabı sadece zihinde bulunmuyor, bu yüzden beden bazlı bir dönüşüm gerekiyor.
HEALIVE. tam da bu yüzden fark yaratıyor: zihinsel bilgiyi değil, doğrudan bedensel deneyimi merkeze alıyor. Katılımcılar yalnızca öğrenmiyor, gerçekten hissediyor, ve hayatlarında hızlı, somut değişimler yaratıyor
HEALIVE., bütünsel yaklaşımıyla ArtEZ ve Radboud Üniversiteleri tarafından “yenilikçi” bulunarak hibe desteği almıştır. Bugün Hollanda’daki üniversitelerde ve atölyelerde stres, burnout ve anksiyete ile başa çıkmaya ve yaşam kalitesini yükseltmeye yönelik programlar sunmaktadır.
Bu yenilikçi metot; somatik psikoloji, mindfulness, akademik performans çalışmaları ve yaratıcı pratikleri bir araya getirerek kişisel alan, sınırlar ve öz-temas üzerine çalışıyor.
Çünkü çoğumuz modern hayatın hızında kendi sınırlarımızı, gücümüzü ve içsel sesimizi kaybediyoruz. HEALIVE.’ın yenilikçi yaklaşımı sadece zihne değil, doğrudan bedensel deneyime ve sinir sistemine dayanır. Sinir sisteminde güven ve denge yaratarak kaybettiğimiz bağlantıyı yeniden kurmamızı ve daha özgün bir yaşam inşa etmemizi sağlar.
Bilimsel araştırmalar, bedenimizin yalnızca düşünen değil, “hisseden ve bilen” bir yapı olduğunu gösteriyor. Bu nedenle HEALIVE., “his odaklı” pratiklerle çalışır; bilgi zihinde kalmaz, bedende deneyimlenir.
Birçok kişisel gelişim tekniği, pratik sonrasında ortaya çıkan duygularımıza ve kırılgan yanımıza alan açmaz. HEALIVE. ise güvenli bir toplulukta, anlayış ve şefkatle dönüşümü mümkün kılar. Ayrıca katılımcılara basit ve kısa egzersizlerle gün boyu destek sunar, böylece öğrendiklerimizi gündelik hayatta kolayca uygulayabiliriz.
HEALIVE. yaratıcı, eğlenceli ve enerji doludur. Amacımız, dünyaya sorumluluğunu alan; gücünün, haysiyetinin ve hayallerinin farkında olan insanlar yetiştirmektir. Çünkü evet, dünyanın daha çok hayalpereste ihtiyacı var. Ama harekete geçen hayalperestlere.
Güç ve İradeyi Ateşler: HEALIVE., gücümüzle bağlantı kurmaya yardımcı olarak, ihtiyaçlarımızı ve arzularımızı karşılama hakkımızın farkına varmamızı sağlar.
Geniş Hayalleri Elle Tutulur Gerçekliğe Dönüştürür: Hayallerimizii somut adımlara dönüştürerek, belirsiz hedefleri somut gerçeklikler olarak yaratılmasına yardımcı olur.
Duygusal Blokları Aşmana Destek Verir: Diğer yaklaşımların aksine, HEALIVE. duygularımızı sağaltmamış şekilde bırakmaz. Hislerimizi anlamamız, onları adlandırma ve düzenleme konusunda bizi pratik yöntemlerle donatarak, hedeflerimize doğru ilerlerken duygusal dayanıklılık kazanmamızı sağlar.
Hedeflerini Bedeninde İçselleştirmeyi Deneyimletir: Somatik pratikler aracılığıyla, hedeflerimizi fiziksel olarak bedende deneyimler, sinir sistemimizin zihinsel niyetleri gerçek deneyimlere dönüştürmesine olanak tanırız.
Eğlence, Neşe ve Yaratıcılık: Büyümek ya da iyileşmek zor olmak zorunda değil. HEALIVE., sürece eğlence, yaratıcılık ve neşe katarak kişisel dönüşümü heyecan verici ve canlı bir yolculuk haline getirir.
Kapsayıcılık: HEALIVE., yaş, ırk, cinsiyet, cinsellik veya fiziksel özellik fark etmeksizin herkesin erişebileceği şekilde tasarlanmıştır. İster deneyimli, ister iyileşme yolculuğuna yeni başlamış olun, herkes, yaklaşımımızla kendisiyle olan bağlantısını daha iyi bir hale getirebilir.
HEALIVE. özgün yaklaşımı somatik psikoloji, mindfulness, akademik performans çalışmaları ve yaratıcı pratikleri bir araya getirerek kişisel alan, sınırlar ve öz-temas üzerine çalışıyor.
HEALIVE., hem teori hem de uygulama üzerinden bedensel bir dönüşüm alanı sunar. Program boyunca:
Sinir sistemi ile çalışacağımız için yoğunlaştırılmış bir program modelinden ziyade adım adım ilerleyeceğimiz bir program tasarlandı. Can Bora, her buluşma sonrasında, katılımcıları bir sonraki buluşmaya hazırlayacak olan bireysel uygulamaları ve notlarını WhatsApp kapalı grubundan paylaşacak.
HEALIVE. tarafından, bu program için elle ve sadece birer örnek tasarlanmış sınır ipleri, program boyunca (ve sonrasında) her ders kullanacağımız bireysel materyellerimiz olacak.
Programda kullanacağımız HEALIVE. ipleri ve HEALIVE. günlüğü program öncesi adresinize kargolanmış olacak. Bunun için, kaydınızı yaptırdıktan sonra Can ile iletişime geçerek, rezone olduğunuz sınır ipini seçmeniz gerekiyor. Program materyali, program ücretine dahildir.
Her Katılımcı İçin;
HEALIVE. sana bedeninden başlayan, günlük yaşamda uygulanabilir kazanımlar sunar:
Özetle; HEALIVE., stres, kaygı ve tıkanmışlıkla başa çıkmana yardımcı olur, duygularını anlamayı ve yönetmeyi öğretir. Hedeflerine netlik ve güvenle ilerlerken, hayatına daha fazla neşe, amaç ve duygusal denge katmanı sağlar.
Yoga Hocaları & Beden Odaklı Profesyoneller İçin Kazanımlar
HEALIVE., profesyonellerin kendi pratiğini ve öğrencileriyle çalışmalarını derinleştirmeleri için de güçlü bir kaynak sunar:
HEALIVE., özellikle şu ihtiyaçları hissedenler için uygundur:
Program 20 Aralık 2025 – 8 Mart 2026 tarihleri arasında ONLINE buluşmalarla gerçekleşecek.
20-21 Aralık
10-11 Ocak
7-8 Şubat
7-8 Mart
olmak üzere 4 hafta sonu buluşması 11.00 – 14.30 saatleri arasında gerçekleşecek.
Online buluşmaların kayıtları, Haziran 2026’ya kadar hapaka.com’da bulunmaya devam edecektir.
Sertifikasyon: Programı bitirenler, HEALIVE. katılım sertifikasına sahip olacaktır.
Bu programın 9 Ekim tarihine kadar Süper Avantajlı Fiyat opsiyonu ile kayıt ücreti 18.900₺’dir. Ödemenizi banka transferi ile yaparsanız, %5 indirimden faydalanarak 17.950₺ karşılığında kayıt olabilirsiniz.
20 Kasım tarihine kadar Erken Ödeme İndiriminden faydalanarak 22.900₺ fiyat ile kayıt olabilirsiniz.
20 Kasım tarihinden sonra gerçekleşecek kayıtlar için Program Ücreti 25.900₺’dir.
Kredi kartı ile 12 aya kadar taksit ve 6 aya kadar peşin fiyatına vade farksız ödeme imkanı vardır.
Program ücretine dahil olanlar:
HEALIVE., bedenimizle bağ kurmak ve algılarımızda dinamik bir genişleme yaratmak için görme ve dokunma duyularını kullanır. Programda, kişisel sınırlarımızı simgeleyen, tamamen el emeğiyle hazırlanmış, dört metrelik iplerle çalışıyoruz.
Her ip, farklı materyallerden yapılmış ve sadece birer adet üretilmiştir. Bu, hepimizin biricikliğini simgeler. Program boyunca, en çok rezonans hissettiğiniz ip ile çalışmak en faydalısıdır.
İplerin örgü modelleri ve esnek yapısı, sınırlarla ilgili bireysel tanımlarımızı dönüştürmek için özel olarak seçildi. Böylece hissettiğimiz yeni deneyimleri bedenimizde daha derinlemesine içselleştirebiliyoruz. Renk, doku ve materyal çeşitliliği ise “temas ve etkileşim”i görsel ve dokunsal olarak deneyimlememizi sağlar.
Rehberli meditasyonlarda ipler aracılığıyla kişisel alanımızın ihtiyaçlarını keşfeder, bedenin kendi kendini nasıl düzenlediğine ve onardığına şahitlik ederiz. İpler, yalnızca bir araç değil; bedenleştirdiğimiz yeni deneyimlerin hatırlatıcısıdır.
Bu yüzden iplerinizi, günlük yaşamda göz önünde olacak bir yerde bulundurmanızı öneriyoruz. Böylece onlar, yalnızca pratiklerde değil, yaşamınızda da kişisel alanınızı ve sınırlarınızı hatırlatan bir sembol haline gelir.
HEALIVE., somatik hareket teknikleriyle uzun yıllardır çalışan sanatçı ve eğitmen Can’ın kişisel yolculuğundan doğdu.
Çocukluğundan beri insan bedeninin potansiyelini merak eden Can, bu arayışını oyunculuk, dans, yoga ve spiritüel disiplinlerle derinleştirdi; 15 yılı aşkın süredir yoga eğitmenliği yapıyor ve şamanlardan sanat terapistlerine, sufi gruplarından enerji terapistlerine kadar birçok farklı öğretiyle çalıştı.
Ancak eğitimlerinde ve kişisel gözlemlerinde hep bir eksiklik dikkatini çekti: Onca spiritüel bilgi ve pratiğe rağmen insanların gündelik hayatla ilişkilerinde hâlâ aynı bloklara, sıkıntılara ve zihinsel yorgunluklara takıldığını gördü. İçsel çalışmaların yanında zihinsel sağlığın tam anlamıyla desteklenmediğini ve bir şeylerin eksik kaldığını fark etti.
Bu eksik parça Somatik Psikoloji ve Bodynamics ekolüyle tamamlandı. Can’ın akademik araştırmaları ve yüksek lisans tezleri de bu çizgide ilerledi: bedenin hissetme kapasitesi, somatik pratiklerin gerçeklik algımıza etkisi ve sübjektif beden deneyimi.
Getirdiği tüm birikimi üç yıl boyunca sentezledi, yöntemlerini yeniden şekillendirdi ve programlarını dönüştürdü. HEALIVE., üç yıllık bir inzivanın ve yoğun araştırmanın sonucu olarak doğdu.
Bugün Can, yoga uzmanlığı ve somatik dansçı kimliğini sürdürürken, tüm birikimini bedenin hissetme kapasitesini artırmak, bunu bilimsel kaynaklarla desteklemek ve gündelik yaşamda uygulanabilir pratiklere dönüştürmek için HEALIVE. metoduna aktarıyor. Çünkü her şeyin hızla değiştiği dünyamızda, artık uzun eğitimlerden çok etkin, kısa ve nokta vuruşu pratiklere ve bilgilere ihtiyacımız var.
HEALIVE., bedeni yalnızca bir araç değil, “düşünen ve hisseden bir rehber” olarak gören; kişisel alanı, sınırları ve hissetme kapasitesini yeniden inşa eden bir yöntemdir.
HEALIVE. 2022’den beri Nike / Hope Alkazar, Akyaka Reatreats, HAPAKA ve GithaSatya Yoga’da işbirlikteliklerine devam etmekte olup 2023’ten beri Hollanda’daki kimi üniversiteler ve festivallerde “burn out” sorunlarına çözüm bulmak ve kültürel ve cinsel kapsayıcılık alanlarında kolektif workshoplar vermektedir. Bununla beraber HEALIVE. Workshopları, Amsterdam Sky Studio’da katılımcıların bedensel farkındalıklarını derinleştirebilecekleri, kişisel sınırlarını keşfedebilecekleri ve güvenli bir topluluk içinde dönüşüm deneyimleyebilecekleri bir alan sunmaktadır.
Tanıtım buluşmalarında program rehberi Can Bora ile tanışarak süreci kendisinden dinleyebilir, sorularınızı sorabilir ve pratiği deneyimleyebilirsiniz. Tanıtım buluşması ücretsizdir. Katılmak için bu linkten formu doldurarak buluşmaya katılım linkini alabilirsiniz.
Program ile ilgili daha fazla bilgi ve tüm sorularınız için program koordinatörüne [email protected] e-posta adresinden ve 0542 519 50 03 numaralı telefondan (Çağrı, SMS, Whatsapp) ulaşabilirsiniz.
2 Ekim Perşembe
20.30 – 21.30 (40 dakika Sohbet ve Soru & Cevap sonrası 20 dakika Pratik)
13 Kasım Perşembe
20.30 – 21.30 (40 dakika Sohbet ve Soru & Cevap sonrası 20 dakika Pratik)
1. Programı Satın Alın: Program ücreti ödemesinin ardından kaydınız otomatik olarak gerçekleşecek.
2. Onay ve Bilgilendirme: Ödemenizin ardından, kaydınız onaylanacak ve size program detaylarını içeren bir bilgilendirme e-postası gönderilecek.
3. Program İçeriğine Erişim: Programın online buluşmaları hapaka.com alt yapısıyla gerçekleştirilecek. Program materyalleri de yine hapaka.com’da program sayfasına yüklenecek. Programı satın alırken kullandığınız hapaka.com hesap bilgilerinizle giriş yaptığınızda hapaka.com/hesabim/ sayfasında kayıtlı olduğunuz programı görebilir ve tüm içeriklerine erişebilirsiniz.
Program ile ilgili daha fazla bilgi ve tüm sorularınız için hapaka.com destek ekibine 0542 519 50 03 numaralı telefondan (Çağrı, SMS, Whatsapp) ulaşabilirsiniz.
Bu fiyat 9 Ekim'e kadar geçerlidir. Banka bilgileri için program koordinatörü ile iletişime geçiniz: 0542 519 50 03
Bu fiyat 9 Ekim' kadar geçerlidir. Kredi kartı ile 12 aya kadar taksit ve 6 aya kadar peşin fiyatına vade farksız ödeme imkanı vardır.
Program ile ilgili daha fazla bilgi ve tüm sorularınız için program koordinatörüne [email protected] e-posta adresinden ve 0542 519 50 03 numaralı telefondan (Çağrı, SMS, Whatsapp) ulaşabilirsiniz.
Çocukluğundan beri insan bedeninin potansiyelini merak eden Can, Paris 3 – Sorbonne Nouvelle Üniversitesi’nde Tiyatro Bölümü’nde lisans ve yüksek lisanslarını tamamladıktan sonra Barselona’da çağdaş dans eğitimi aldı. Üniversite yıllarında Ashtanga ve Kundalini Yoga ile tanıştı; bedenindeki duygu ve enerji değişimleri ilgisini derinleştirdi.
2011–2020 yılları arasında İstanbul’da yaşayan Can, Berivan Aslan Sungur’un teşvikiyle Yin Yoga Eğitimi’ne katıldı, ardından Berivan’ın eğitimlerinde hem öğrenci hem de asistan olarak yer aldı. 500 saati aşan eğitimini Cihangir Yoga’da tamamlarken; semazenlik, Acro Yoga, Skinner Release, Moveable Cinema ve Feldenkrais gibi somatik hareket tekniklerinde derinleşmeye ve buradaki beden-zihin ilişkisini irdelemeye devam etti. İstanbul’da birçok stüdyoda Yin ve Yang derslerinin yanı sıra Yin Yoga, Tao Vinyasa ve Mikro Asanalar eğitimleri verdi; Cihangir Yoga, Tre Yoga, Sade Yoga ve GoaYoga’da Yin Yoga eğitimleri sundu.
Liseden beri şamanlar, enerji terapistleri ve metafizisyenlerle çalışan Can, Barselona sonrası özellikle somatik dans tekniklerine yöneldi. İstanbul’da kurduğu berika isimli tiyatro-dans oluşumuyla ürettiği gösteriler pek çok ödüle layık görüldü.
2020’de burslu olarak Hollanda’ya taşındı ve ArtEZ Üniversitesi’nde Performans Pratikleri alanında üçüncü yüksek lisansını yaptı. Burada “duyumsanan his” üzerine iki yıllık sanatsal araştırmasını tamamladı; “Bilişsel Şiddet ve Duyumsanan His” başlıklı tezi ve “B___İ___Z” isimli final dans performansıyla mezun oldu.
Bugün Amsterdam’da yaşamını sürdüren Can, Hapaka uzman kadrosunun bir üyesi ve SNDO’da (Amsterdam Dans Akademisi) eğitmenlik yapmaya devam ediyor. Sanat çalışmalarında özellikle ritüel ve beden merkezli performanslar öne çıkıyor. “Henna Night Reimagined”, kına gecesini heteronormatif kodlardan arındırarak daha kapsayıcı bir ritüel olarak yeniden kurgulayan bir performans ve son iki yıldır Hollanda’da sahneleniyor. “DreamBazaar” ise kişinin kendisiyle ve ekosistemle ilişkisini inceleyen tek kişilik bir performans; 2018’de İstanbul’da prömiyer yaptıktan sonra Amsterdam’daki çeşitli festivaller, Venedik Tiyatro Festivali ve Uluslararası Sinopale Bienali’nde sahnelendi, bu sezon da Hollanda’daki gösterimlerine devam edecek.
Her iki gösteri de, seyirciyle birlikte somatik bir paylaşım alanı açarak “beraber hissetme” ve birbirimizle bağlantı kurma yollarını deneyimleyen performatif ve deneyimsel atmosferler yaratıyor.
Can aynı zamanda yogaya bütüncül bir bakış açısı sunan çevrim içi kitabı “Extended Yoga”’nın yazarıdır. HEALIVE.programı ve Yin dersleriyle İstanbul ve Amsterdam’da çevrim içi ve fiziksel buluşmalar düzenlemektedir. Ayrıca geliştirdiği “Embodied Rituals” atölye serisi, katılımcıları ritüel kavramı üzerine düşünmeye, bedensel-somatik araştırmalar yapmaya ve günlük yaşamda ihtiyaç ile ritüelin önemini deneyimlemeye davet eder. Bu seri, Portekiz ve Amsterdam’daki çeşitli kurumlarda devam etmektedir.
Can, sanat ve somatik pratiği birleştirerek hem bireysel dönüşüm hem de toplumsal sorumluluk için yeni deneyim alanları açıyor.
Daha detaylı bilgi: www.can-bora.com & www.healive.co
Aşağıdaki alanları doldurarak bizimle iletişim kurabilirsin.
Başarıyla Abone Olundu.
Bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.
