Sinir Sistemi Güçlendirme ve Mindfulness Meditasyonu

Var olduğumuz sürece biz insanları hayatta tutan sinir sistemimizin, arada bir bakıma ihtiyacı var desek, ne düşünürsünüz?

Ne yapacağız? – Sinir sistemimiz, içsel ve dışsal etkiler karşısında tüm beden işleyişini düzenler. Ve bazen hayattaki deneyimlerimiz karşısında bu işleyiş zorlanmalara girer. Sinir sistemi güçlendirme ve mindfulness pratikleriyle bu işleyişin sağlıklı sürmesine yardımcı olacak ve günlük hayatımıza dahil edebileceğimiz ipuçlarını deneyimleyeceğiz.
Kimler için? – İster ilk kez, ister uzun zamandır bir nefes ve farkındalık pratiği uygulayacak olun fark etmez. Bu pratik herkesin katılımına açık.
Ne zaman? – Her Pazartesi 12:30 – 13:00