Aralık ayında 3 hafta boyunca 3 sabah, bedenini mevsimle uyumlu hale getirecek, zihnini sakinleştirecek ve bağışıklığını doğal yollarla destekleyecek bir Qigong serisinde buluşuyoruz.
Pınar Taşkınlar rehberliğinde gerçekleşecek bu çalışma, Metal elementinin arınma, netlik ve içsel dayanıklılık niteliklerinden ilham alıyor.
Haftada 3 sabah yalnızca 30 dakika. Daha güçlü bir beden, daha berrak bir zihin, daha dayanıklı bir sen.
1 - 19 Aralık '25
Her Pazartesi, Çarşamba ve Cuma
9:00
Başlangıç Saati
9:30
Bitiş Saati
Her Seviye
Zorluk
Sabahın Sessiz Gücü: Qigong ile Bağışıklık Kapalı Grubu ile Amacımız
Bedenin doğal ritmini mevsimsel döngülerle uyumlandırarak bağışıklık sistemini güçlendirmeyi ve yaşam enerjisini (Qi) dengelemeyi amaçlıyoruz.
Sabahları yapacağımız kısa Qigong pratikleriyle hedefimiz:
Bedeni güne hazırlamak,
Zihni sakinleştirmek,
Duygusal dayanıklılığı artırmak.
Her hafta farklı Qigong dizileriyle akciğer ve kalın bağırsak meridyenlerini desteklemeye, bedende Qi akışını dengelerken zihinsel berraklık ve duygusal dayanıklılık kazanmaya davetlisin!
Sabahın Sessiz Gücü: Qigong ile Bağışıklık Kapalı Grubunun İçeriği
Metal elementi ve bağışıklık sistemine odaklanan haftada 3 gün 30 dakikalık bu düzenli pratikler, bağışıklık sistemini desteklerken seni daha dengeli, odaklı ve enerjik bir hale getirecek.
Metal Elementi ve Bağışıklık Sistemi: Metal elementinin arınma, netlik ve güçlenme nitelikleriyle bağışıklık sistemi arasındaki ilişki.
Akciğer ve Kalın Bağırsak Meridyenleri: Bu meridyenlerin bedensel ve duygusal sağlık üzerindeki etkileri, Qi akışını dengeleme yöntemleri.
Nefes ve Qi (Yaşam Enerjisi) Uygulamaları: Bedende canlılık yaratmak ve bağışıklığı güçlendirmek için temel nefes ve enerji farkındalığı egzersizleri.
Mevsimsel Uyum ve Günlük Ritim: Sonbahar dönemine uygun hareket, beslenme ve duygusal denge yaklaşımları.
Sabah Pratiği ve Zihin-Beden Dengesi: Güne merkezlenmiş, açık ve dingin bir zihinle başlamak için kısa Qigong serileri.
Sabahın Sessiz Gücü: Qigong ile Bağışıklık Kapalı Grubuna Kimler Katılabilir?
Bu çalışma her seviyeden katılımcıya açıktır.
Güne sakin ve dengeli başlamak isteyen,
Bağışıklığını doğal yollarla güçlendirmeyi hedefleyen,
Metal elementinin öğrettiği netlik, disiplin ve içsel gücü yaşamına taşımak isteyen,
Qigong’u sabah ritmine dahil etmek isteyen,
Mevsim geçişlerinde bedensel ve duygusal dayanıklılığını artırmak isteyen herkes için uygundur.
Sabahın Sessiz Gücü: Qigong ile Bağışıklık Kapalı Grubunun Sonunda…
Güne canlı, dengeli ve merkezlenmiş bir başlangıç yapabileceksin.
Düzenli Qigong pratiğiyle bağışıklık sistemini destekleyeceksin.
Akciğer ve kalın bağırsak meridyenlerinde enerji akışını dengeleyeceksin.
Nefes farkındalığı ve zihinsel berraklığını artıracaksın.
Metal elementinin sembolize ettiği disiplin, açıklık ve içsel güçle bağlantı kuracaksın.
Günlük yaşamına kolayca entegre edebileceğin basit nefes ve enerji teknikleri öğreneceksin.
Haftada 3 sabah yalnızca 30 dakika. Daha güçlü bir beden, daha berrak bir zihin, daha dayanıklı bir sen.
Tarih ve Saat Detayları:
Canlı Buluşmalar:
1-19 Aralık arasında her Pazartesi, Çarşamba ve Cuma
Saat: 09:00 – 09:30
Kayıt ve Zoom Buluşma Detayları:
Canlı buluşmalara, buluşmanın günü ve saatinde bu sayfada yer alacak Zoom linkinden direkt katılabilirsiniz. Kapalı grup buluşmalarına canlı katılamayanlar için tüm pratiklerin kaydı alınacaktır. Canlı Buluşmalar ve Kayıtları başlığı altında 24 saat içerisinde yüklenmiş olacaktır. Disiplin oluşturabilmek için tüm pratiklere canlı katılmanızı önemle tavsiye ediyoruz.
Pınar hayatın karmaşasında kendi özünü duyamayanlara rehberlik ederek, onları içsel dengelerine ve güçlerine yaklaştırmayı amaçlıyor. Dış dünyanın seslerini kısıp içe yönelmeyi, stresin azalmasına ve enerjinin artmasına aracılık ediyor. Sezgisel Yeme ve Qigong pratikleriyle danışanlarının daha şefkatli olmalarına ve kendi güçleriyle bağlantı kurmalarına destek oluyor.
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ESADE’de İnovasyon & Girişimcilik alanında yüksek lisans eğitimini tamamladıktan sonra, Institute of Integrative Nutrition’dan Entegre Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldı. Aynı kurumdan Duygusal Beslenme eğitiminin ardından, Evelyn Tribole ve Elyse Resch’in kurucuları olduğu Intuitive Eating eğitimini doğrudan kurucularından aldı.
Sezgisel yemenin temelinde bedeni hissetmek olduğuna inanan Taşkınlar, uzun yıllardır sürdürdüğü qigong pratiğini danışanlarıyla paylaşabilmek için Lee Holden’dan qigong eğitmenliği eğitimi aldı ve halen ileri seviye qigong eğitimine devam etmektedir.
Bunların yanı sıra; 2015 yılında Rida Kıraşı’dan Farkındalık Yolundan Yürüme, 2016’da Osho’s Diamond Breath 1. Seviye ve Lynn Rossy ile Farkındalıkla Beslenme eğitimlerini tamamladı. 2019’dan bu yana Patricia Whitebuffalo ile “Walking the Shaman’s Path” eğitimine devam etmektedir.
Başarıyla Abone Olundu.
Bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.
