SHAPE UP!: Destekle Gücünü Bul

Program Detayları

2025-12-02

Tarih

Online

Yer

07:10

Başlangıç Saati

07:50

Bitiş Saati

Her Seviye

Zorluk

Bu etkinliğe katılmak için hapaka.com‘a üye olmanız gerekmektedir.
Bir üyeliğiniz varsa giriş yapın, yoksa üyelik seçenekleri için butona tıklayın.

02 Ara 2025 Salı 07:10
Gün
Saat
Dakika
Saniye

Bu Çalışmanın Rehberleri

Rehberlerimiz çok sayıda eğitim geçmişinden ve deneyimden geliyor ve tıpkı sizin gibi çeşitli bireylere rehberlik ediyorlar!

Nihan Altuğ Bayraktar

Başlamaya hazır mısın?

Aylık Üyelik

2.400 TL/aylık

Her ay kredi kartından otomatik tahsil edilir.

6 Aylık Üyelik

1.600 TL/aylık

Tek seferde fatura edilir.

En iyi teklif

Senelik Üyelik

1.200 TL/aylık

Tek seferde fatura edilir.

Hapakalı olduğunda
seni neler bekliyor?

DESTEK ARADIĞIN BİRÇOK KONUDA VE GÜNCEL BİLGİLER

Hayatında desteğe ve derinleşmeye ihtiyaç duyduğun alanlarda yoga uzmanı, psikolog, yazar, doktor, beslenme uzmanı gibi alanında uzman ve deneyimli birçok rehberin sunduğu hayatın içinden, uygulanabilir ve güncel bilgilere ulaşırsın.

REHBERLERLE CANLI VE ONLINE BULUŞMA İMKANI

Sana ilham verecek, bakış açını geliştirecek ve destek olacak rehberlerimizle, her ay değişen farklı konulardaki canlı ve online gerçekleşen seminer ve atölyelerde bir araya gelirsin. Bu buluşmalarda rehberlere sorular sorup merak ettiklerini danışırsın.

DESTEKLEYİCİ BİR TOPLULUĞUN PARÇASI OLMAK

Hayatın hepimizi hiç olmadığı kadar zorladığı bu zamanlarda, seninle benzer deneyimleri paylaşan, benzer ihtiyaçları ve ilgi alanları olan insanlarla bir araya gelirsin. Her gün birlikte büyüyen ve öğrenen destekleyici bir topluluğun parçası olursun.

HAFTANIN HER GÜNÜ BEDENSEL PRATİKLER

Haftalık canlı pratik takviminden kendi ihtiyacına uygun olanları seçerek düzenli pratiklerle rutin oluşturabilirsin. Yoga, pilates, nefes ve meditasyon pratiklerine dilediğin yerden ve hiçbir sınır olmadan katılır, bedeninle çalışırsın. Kaçırdığın pratikleri kayıttan takip edersin.

Bizimle İletişim Kur

Aşağıdaki alanları doldurarak bizimle iletişim kurabilirsin.

Nihan Altuğ Bayraktar

Yoga ve pilates; vücut farkındalığını artırıp, daha canlı ve kuvvetli hissetmeyi destekler. Beden, nefes, ve iç kuvvet ile bağlantı kurmaya yardımcı olduğu ve dinç tuttuğu için düzenli pratikle hayatın vazgeçilmezleri arasında yer almaya başlar. Yoganın temel unsurlarından olan asanalar, meditasyon, ve nefes çalışmaları, tam da kelime kökenine uygun olarak, ruh – zihin – beden bütünlüğünün sağlanmasını amaçlar. Kişilerin kendini güçlü hissedip hayat kalitelerinin arttığını görmek ve onlarla birlikte öğrenmek eğitmenliğin en keyif veren yönlerinden biri oldu Nihan için. Zeynep Aksoy & David Cornwell (200 saat), Yoga 8 (280 saat), Cihangir Yoga (staj ve asistanlık programları) yogayı daha da çok sevdiren değerli eğitmenler ve kurumlar arasında yer aldı. Nihan, pilates eğitimlerinin mat/aletli modullerini uluslararası sertifika programı sunan Balanced Body’den aldı. Akyaka Retreats’in kurucu ortağı olan Nihan, şu anda retreatler ve derslerine çoğunlukla Akyaka’da ve online devam ediyor.