Menopozda Sağlık, Hormon ve Yaşam Dengesi Seminerinde Bizi Neler Bekliyor?
Dr. Yazgı Kayabaşoğlu rehberliğinde bütüncül bir bakış açısıyla, menopozu daha kolay, sağlıklı ve bilinçli bir şekilde nasıl yönetebileceğimizi konuşuyoruz.
- Menopozun Temelleri ve Hormonal Değişimler: Menopozun vücuttaki etkilerini, hormonlardaki dalgalanmaları ve bunların fiziksel–duygusal sonuçlarını anlayın.
- Beslenme, Metabolizma ve Bağırsak–Hormon Aksı: Menopoz döneminde metabolizmayı destekleyecek beslenme ilkeleri, bağırsak sağlığıyla hormon dengesi ilişkisini keşfedin.
- Semptomların Fonksiyonel Yönetimi: Sıcak basması, uykusuzluk, ruh hali dalgalanmaları gibi belirtilerle baş etmede etkili doğal yöntemleri tanıyın.
- Takviyeler ve Laboratuvar Yaklaşımı: Bilimsel olarak kanıtlanmış takviyeler, laboratuvar testleri ve bireysel ihtiyaçları tanımlama yollarını öğrenin.
- Yaşam Tarzı, Toksin Yönetimi ve Bütüncül Sağlık: Uyku, stres, çevresel toksinler ve hareketin etiklerini keşfedin. Günlük yaşamda basit ama etkili değişikliklerle sağlığı desteklemenin yollarını öğrenin.
Menopozda Sağlık, Hormon ve Yaşam Dengesi Semineri Kimler için?
- 40 yaş ve üzerindeki tüm kadınlar,
- Menopoz veya perimenopoz dönemine girmiş, bedensel ve duygusal değişimleri daha iyi anlamak isteyenler,
- Hormon sağlığı, uyku, kilo dengesi veya enerji seviyeleriyle ilgili sorunlar yaşayanlar,
- Menopozu doğal ve bilinçli bir şekilde yönetmek isteyen herkes.
Menopozda Sağlık, Hormon ve Yaşam Dengesi Seminerinden Cebimde Neler Kalacak?
- Menopoz sürecinde vücudunda neler olduğunu anlamak,
- Bilimsel temelli ama doğal yollarla semptomları hafifletme yöntemlerini öğrenmek,
- Beslenme, takviye ve yaşam tarzı ile hormon dengesini destekleme yollarını bilmek,
- Daha kaliteli uyku, daha stabil ruh hali ve artan enerji için kişisel bir bakım rutini oluşturmak,
- Bu dönemi korkulacak değil, yeni bir dengeye geçiş olarak deneyimleme farkındalığı kazanmak.
Dr. Yazgı Kayabaşoğlu rehberliğinde bütüncül bir bakış açısıyla, menopozu daha kolay, sağlıklı ve bilinçli bir şekilde yönetmeyi öğrenmek isteyen tüm Hapakalı kadınları bekliyoruz.
