Bu yoga pratiği, Berivan Aslan Sungur süpervizyonunda; Didem Uycan Yılmaz ve Duygu Ela Erdoğan mentorluğunda gerçekleşen Mentorluk ve Süpervizyon Programı’nın bir parçasıdır. Programa katılan yoga uzmanları, bu yolculuklarının bir parçası olarak herkese açık haftalık yoga pratikleri sunmaktadır.
Yin Yoga pratikleri, meditatif bir uygulamadır ve kişiyi içe bakmaya yönlendirir. Genellikle kalçaların, pelvisin, uyluğun ve omurganın etkilendiği ve yaklaşık 2-5 dakika süresince kalınan, pasif yer pozlarından oluşur.
Yin yoga; fiziksel olarak çalışılan bölgedeki kaslar uygulama esnasında pasif bırakıldığı için derindeki fasya dokular, ligamentler, kemikler ve hatta eklemlerdeki boşluklar üzerinde onlara bir miktar stres uygulayarak çalışmamıza olanak sağlar. Daha duygusal ve zihinsel katmanlarda ise kişinin kendi merkezine dönmesine, kendi ile bağını güçlendirmesine destek olur.
Bu pratik yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Yoga matı, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, battaniye, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecektir.
Senem İnan
2006 yılında Fransız Akademisi’nde yoga felsefesi ve meditasyon psikolojisi ile tanışan Senem, lisans yılları boyunca Kundalini Yoga ve Meditasyon pratiklerine eş zamanlı olarak Hatha Yoga ve Ashtanga Yoga deneyimledi. Bu süreçte, değişen dünyada yaşanan ıstırabı dönüştürmenin yollarını aramaya başladı.
2014 yılında terapide travma duyarlı yogaya dair araştırmalara yöneldi ve İngiltere’de Mindfulness ile tanıştı. 2015 yılında ise yaşam kaynağı olan nefeste, içsel dengenin suyu meditasyonda ve bedenin bilgeliğinde derinleşmek üzere Güney Afrika kıtasına doğru uzun bir yolculuğa çıktı. Üç yıl boyunca farklı ülkelerde sessizlik inzivalarına, yas çemberlerine, vipassana çalışmalarına ve şamanik törenlere katıldı; ayrıca iki farklı Budist manastırında bulundu.
2021 yılından bu yana farklı platformlarda üç farklı dilde duygusal travma için psikosomatik ve terapötik eğitimler ile grup çalışmaları sunmaktadır. On yıl sürdürdüğü üst düzey yöneticilik geçmişinden edindiği tecrübeyle, Türkiye merkezli veya global şirketler ve start-up’ların insan kaynakları operasyonlarında organizasyonel gelişim, yetenek yönetimi ve şefkatli liderlik danışmanlığı yapmaktadır. Ayrıca expat’lara yönelik uyarlanmış duygu koçluğu da vermektedir.
Senem, Pacifica Graduate Institution ve Joseph Campbell Foundation tam burslu öğrencisidir (M.A./Ph.D. in Mythological Studies with Emphasis in Depth Psychology). Aynı zamanda Yoga Alliance üyesi ve resmi kayıtlı 300 RYT yoga eğitmenidir (Registry ID: 444866).
Alana Dair Aldığı Eğitimler (2014–2025):
- Kundalini Meditation – Gurmukh
- Chakra Awakening – Anodea Judith
- Vipassana: Alchemy of Compassion – Sharon Salzberg
- Advanced Meditation Techniques – Jack Kornfield
- Çakraların Psikolojisi – Devrim Akkaya
- Tantra Mantra – Nrinjan Kaur Khalsa
- MBCT (Oxford Mindfulness Center, Mark Williams)
- MSC (School of Compassion, Kristin Neff & Chris Germer)
- Trauma Informed Yoga: Strategies and Insights from the Yoga Sutras (Yoga International)
- Mindfulness Temelli Vinyasa Yoga (Githa Satya Yoga YACEP 200 TT)
- Yoga Sutras – Godfrey Devereux
- Somatic Experience (SEI, Peter A. Levine)
- Psoas ile Bütüne Varmak – Deniz Bağan (YACEP 15)
- Polyvagal Theory (PVI, Stephen Porges & Deb Dana)
- Adler Coaching (ICF, ACC)
- Bhagavad Gita ile Yaşam Yogam – Zeynep Uras (YACEP 15)
- Dhammapada: Hakikate Ulaştıran Yol – Sema Demirkan
- Meditasyon Felsefesi – Deniz Bağan (YACEP 15)
- Somatik Yoga Terapi – Başak Yüksel (YACEP 40)
- Post-Traumatic Growth and Yoga – Arielle Schwartz & Yoga International
- Temel Yin Yoga Uzmanlaşma Programı – Hapaka (YACEP 200 TT)
- Geleneksel Çin Tıbbı ile Yoga ve Meridyenler Uzmanlaşma Programı – Hapaka (YACEP 30)
Devam Eden Eğitimler (2025–2026):
- Core Teachings of the Buddha: The Heart of the Buddha’s Path of Awakening (Bodhi College)
- Bodynamic Foundation
- Bodynamic International Shock Trauma
- Bodynamic Yoga
- Neurosystemics CARE
- Fascial Yoga (Reset YACEP 160)
- Jung Applied Analyst (ICF, PCC)
- Compassion Cultivation Training (School of Compassion)
- Yin Yoga Derinleşme Programı (Hapaka YACEP 100)
- Vagus Nerve Stimulation – Dr. Arielle Schwartz (Polyvagal Institute)
- Advanced Yin Teacher Training Mentorship – Sarah Powers (YACEP 100)
- Comprehensive Course in Interpersonal Neurobiology – Dr. Dan Siegel (PESI)
