Bu yoga pratiği, Berivan Aslan Sungur süpervizyonunda; Didem Uycan Yılmaz ve Duygu Ela Erdoğan mentorluğunda gerçekleşen Mentorluk ve Süpervizyon Programı’nın bir parçasıdır. Programa katılan yoga uzmanları, bu yolculuklarının bir parçası olarak herkese açık haftalık yoga pratikleri sunmaktadır.
Yin Yoga pratikleri, meditatif bir uygulamadır ve kişiyi içe bakmaya yönlendirir. Genellikle kalçaların, pelvisin, uyluğun ve omurganın etkilendiği ve yaklaşık 2-5 dakika süresince kalınan, pasif yer pozlarından oluşur.
Yin yoga; fiziksel olarak çalışılan bölgedeki kaslar uygulama esnasında pasif bırakıldığı için derindeki fasya dokular, ligamentler, kemikler ve hatta eklemlerdeki boşluklar üzerinde onlara bir miktar stres uygulayarak çalışmamıza olanak sağlar. Daha duygusal ve zihinsel katmanlarda ise kişinin kendi merkezine dönmesine, kendi ile bağını güçlendirmesine destek olur.
Bu pratik yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Yoga matı, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, battaniye, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecektir.
Emel Aygün
1983 yılında Antalya’da doğdu. Üniversite için Ankara’ya geldiği yıllardan itibaren yaşamını Ankara’da sürdürmektedir.
Gazi Üniversitesi İktisat Bölümü’nden mezun olduktan sonra özel bir bankada 11 yıl görev yaptı. 2018 yılında kurumsal hayattan ayrılmasının ardından, kendine ve hayata dair merakının arttığı bir dönemde yoga pratiği ile tanıştı. Katıldığı pratikler içinde daha şefkatli bir yaklaşım arayışı ve bedensel farklılıkları gözetme isteği, onu yogayı daha derinlemesine anlama ve öğrenme yoluna yönlendirdi.
Bu arayış, önce yin yoga ile ardından 2023 yılında Berivan Aslan Sungur ile buluşmasına vesile oldu. Kendi bedenine uygun ve hayatına entegre edebileceği bir öğreti için eğitmenlik eğitimlerine katılmaya karar verdi. Pek çok eğitimini Berivan Aslan Sungur ile Hapaka bünyesinde tamamladı. Hâlen öğrencisi olduğu bu yolda, şefkatli bir alan açarak beden farklılıklarını gözeten pratikler yapmaya ve yaptırmaya devam etmektedir.
Yolculuğunda kitaplar, yazma ve fotoğraf çekme merakı ona eşlik ederken; eşi ve oğlu da en büyük destekçileri olmaya devam etmektedir.
Tamamladığı Uzmanlaşma Programları:
- 2023 – Berivan Aslan Sungur, 30 saat Kendime Annelik
- 2024–2025 – Berivan Aslan Sungur, 200 saat Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi
- 2024 – Berivan Aslan Sungur, 120 saat Yin Yoga Derinleşme Programı
- 2024 – Berivan Aslan Sungur, 15 saat Meridyen Egzersizleri
- 2025 – Franziska Gottschlich, 30 saat Yoga ve Meridyenler Uzmanlaşma Programı
