5.⁠ ⁠yaş günümüze özel harika bir üyelik kampanyası seni bekliyor, hemen incele!

hapaka.com’un Üyelikleri
Uzmanlaşma Programları
Giriş yap
Üye ol

Yin & Yang Yoga

Yin ve yang öğeleri birlikte barındıran bu yoga pratikleri, bedenlerimizde var olan yin ve yang enerjilerin ve sürekli değişen hallerimizin bedensel hareket ile keşfine bir davet! 

Ne yapacağız? – Nefesle bağlantıda kalarak kendimizle temas kurmaya dayalı pratiklerin içeriğinde, hafif tempolu yang akışlar ve yumuşak, dinlendiren yin pozları birlikte uygulayacağız.
Kimler için? – Herkes için. Yogaya yeni başlayanlara da uygundur.
Ne zaman? – Her Pazartesi 20:00 – 21:00 ve Çarşamba 21:00 – 22:00

Program Detayları

Yer

Online

Zorluk

Her Seviye

Bu etkinliğe katılmak için hapaka.com‘a üye olmanız gerekmektedir.
Bir üyeliğiniz varsa giriş yapın, yoksa üyelik seçenekleri için butona tıklayın.

Üye Ol

Ayşegül Nart rehberliğindeki Yin&Yang Yoga pratiklerinde, niyetimiz hem hareketin, hem durağanlığın içinde bedende görülmeyi ve hissedilmeyi bekleyen her parçaya dikkat vermeye çalışmak. Vücudu ısıtmak, nefese farkındalık getirmek için merkezlenme, kas ve eklem açıklıklarını hedefleyen nazik ve yumuşak hareketler, beden ile temasa davet eden yin pozlar ile hafif tempolu, nefesle bağlantıda kalarak bir duruştan diğerine kolaylıkla hareket edeceğimiz akışlar bu pratiğin içeriğini oluşturuyor. 

Bu pratik her seviyeden katılıma açık, yogaya yeni başlayanlar için de uygundur. Pratik esnasında farklı seviyelere uygun seçenekler ve değişiklikler sunulur. 

Pratik esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder, blok gibi materyallerin çevrenizde olması ve rahat kıyafetler yeterli.

Bu Çalışmanın Rehberleri

Rehberlerimiz çok sayıda eğitim geçmişinden ve deneyimden geliyor ve tıpkı sizin gibi çeşitli bireylere rehberlik ediyorlar!

Ayşegül Nart

hapaka.com’un 5. yaşına özel iyiliği ikiye katlıyoruz!:confetti_ball:


Kampanya boyunca aldığın üyelik kadarını biz hediye ediyoruz! 🎁

İyiliğin formülü arıyorsan, sen de üye ol ve aramıza katıl!

Sen ne kadar buradaysan, biz de o kadar seninle buradayız. 🫶🏻

Üstelik yeni üyeliğini, (varsa) mevcut üyeliğinin sonuna ekliyoruz.

Başlamaya hazır mısın?

3 Aylık Üyelik

+ 3 Ay Hediye

2.400 TL/ay yerine

990 TL/ay

5.950 TL -Şimdi al
Tek seferde fatura edilir.
  • %58 daha az öde
  • Wings kart sahiplerine özel ekstra %20 indirim ile 4.760 TL öde
  • Kredi kartı ile 12 aya kadar taksit ve 6 aya kadar peşin fiyatına vade farksız ödeme imkanı
  • Tüm canlı buluşmalara sınırsız katılım
  • Tüm kayıtlı içeriklere sınırsız erişim
  • İlk 7 gün içerisinde koşulsuz iptal hakkı

6 Aylık Üyelik

+ 6 Ay Hediye

2.400 TL/ay yerine

800 TL/ay

9.600 TL -Şimdi al
Tek seferde fatura edilir.
  • %66 daha az öde
  • Wings kart sahiplerine özel ekstra %20 indirim ile 7.680 TL öde
  • Kredi kartı ile 12 aya kadar taksit ve 6 aya kadar peşin fiyatına vade farksız ödeme imkanı
  • Tüm canlı buluşmalara sınırsız katılım
  • Tüm kayıtlı içeriklere sınırsız erişim
  • İlk 7 gün içerisinde koşulsuz iptal hakkı

En iyi teklif

Senelik Üyelik

+ 12 Ay Hediye

2.400 TL/ay yerine

600 TL/ay

14.400 TL - Şimdi al
Tek seferde fatura edilir.
  • %75 daha az öde
  • Wings kart sahiplerine özel ekstra %20 indirim ile 11.520 TL öde
  • Kredi kartı ile 12 aya kadar taksit ve 6 aya kadar peşin fiyatına vade farksız ödeme imkanı
  • Ömür Boyu İndirim Garantisi
  • Senelik üyelik aldığında, bir sonraki senelik üyelikllerin için ömür boyu %15 indirim garantisine sahiptir.
  • Tüm canlı buluşmalara sınırsız katılım
  • Tüm kayıtlı içeriklere sınırsız erişim
  • İlk 7 gün içerisinde koşulsuz iptal hakkı
Tüm üyeliklerde Wings kart sahiplerine özel ekstra %20 indirim!

Hapakalı olduğunda
seni neler bekliyor?

DESTEK ARADIĞIN BİRÇOK KONUDA VE GÜNCEL BİLGİLER

Hayatında desteğe ve derinleşmeye ihtiyaç duyduğun alanlarda yoga uzmanı, psikolog, yazar, doktor, beslenme uzmanı gibi alanında uzman ve deneyimli birçok rehberin sunduğu hayatın içinden, uygulanabilir ve güncel bilgilere ulaşırsın.

REHBERLERLE CANLI VE ONLINE BULUŞMA İMKANI

Sana ilham verecek, bakış açını geliştirecek ve destek olacak rehberlerimizle, her ay değişen farklı konulardaki canlı ve online gerçekleşen seminer ve atölyelerde bir araya gelirsin. Bu buluşmalarda rehberlere sorular sorup merak ettiklerini danışırsın.

DESTEKLEYİCİ BİR TOPLULUĞUN PARÇASI OLMAK

Hayatın hepimizi hiç olmadığı kadar zorladığı bu zamanlarda, seninle benzer deneyimleri paylaşan, benzer ihtiyaçları ve ilgi alanları olan insanlarla bir araya gelirsin. Her gün birlikte büyüyen ve öğrenen destekleyici bir topluluğun parçası olursun.

HAFTANIN HER GÜNÜ BEDENSEL PRATİKLER

Haftalık canlı pratik takviminden kendi ihtiyacına uygun olanları seçerek düzenli pratiklerle rutin oluşturabilirsin. Yoga, pilates, nefes ve meditasyon pratiklerine dilediğin yerden ve hiçbir sınır olmadan katılır, bedeninle çalışırsın. Kaçırdığın pratikleri kayıttan takip edersin.

Bizimle İletişim Kur

Aşağıdaki alanları doldurarak bizimle iletişim kurabilirsin.

Whatsapp’tan iletişime geç
İletişim
İlk Sen Duy

Başarıyla Abone Olundu.

Bir hata oluştu. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

©2025, Tüm hakları saklıdır
Giriş yap
Üye ol

Ayşegül Nart

2003 yılında Marmara Üniversitesi Diş Hekimliği fakültesinden mezun olduktan sonra 16 yıl aktif diş hekimliği yaptı. 2015 yılında hayatındaki stresi yönetebilmek adına yogaya başladı. Nörobilim ve psikolojiye olan ilgisi, 2018 yılında tamamladığı 200 saatlik mindfulness temelli yoga eğitmenlik eğitiminden sonra daha da arttı ve 2019 yılında diş hekimliğini bırakarak tamamen bu yolda yürümeye karar verdi. O tarihten sonra hatha yoga, yoga terapi, vinyasa yoga, yin yoga, gelişimsel kinesiyoloji, mindfulness ve şefkatle ile ilgili birçok eğitim ve atölye çalışmasına katıldı. 2022 yılında Berivan Aslan Sungur’un yin yoga eğitimine başladı ve mindfulness, şefkat ve yin yoganın iç içe geçtiği bu alandan çok etkilenerek derinleşmeye karar verdi. Berivan Aslan Sungur ile 380 saat ileri seviye eğitimini tamamladı ve 2023 yılından itibaren eğitim programınlarında asistan hoca olarak görev almaya devam ediyor. Halen devam eden Üsküdar Üniversitesi’nde uygulamalı psikoloji yüksek lisansı yanı sıra, 2024’te tamamladığı gelişimsel beden psikoterapisi ekolü Bodynamic temel eğitiminin ardından, Bodynamic terapisti olma yolunda 3 yıllık Bodynamic Uygulayıcı Programına da devam ediyor. Sağlıklı ve doyumlu bir hayat için hiçbir yöntemin tek başına çözüm olmadığına inanıyor. Bu yüzden kendisine ve çevresine katkı sağlamak amacıyla 2022’de Fonksiyonel Tıp Akademisi’nden fonksiyonel tıp sağlık koçluğu eğitimini aldı. Yoga derslerini şefkat, farkındalık, somatik egzersiz uygulamalarıyla birleştirerek, bedenle çalışmanın günlük hayat üzerindeki etkilerini herkesin deneyimlemesini gönülden istediği derslerini 2019 yılından beri stüdyoda, bireysel ve grup derslerinde paylaşıyor. Amacı yolun deneyimlediği kadarını insanlarla huzur ve sessizlik içinde paylaşmak. Tamamladığı Yoga Uzmanlaşma Programları: • 2018-2019 Esra Sert ile 200 saat Mindfulness Temelli Yoga Eğitmenlik Eğitimi • 2019-2020 Banu Çadırcı ile 100 saat Viniyoga Geleneğinde Yoga Terapi eğitmenlik eğitimi • 2020 Banu Çadırcı ile 30 saat Işıltılı Nefes (Yoga asanalarında nefes adaptasyonları ve nefes teknikleri) • 2019-2020 Fizyoterapist Görkem Dizdar ile 50 saat Gelişimsel Kinesiyoloji ve Duyu Bütünleme Eğitimi • 2021 School of Compassion – Sema Demirkan MSC (mindful Self Compassion) • 2022 School of Compassion – Sema Demirkan Şefkatin Binbir Yüzü eğitimi • 2022 School of compassion – Sema Demirkan, Korkusuz Kalp Hazırlık eğitimi (Temel Dharma Eğitimi) • 2022 Berivan Aslan Sungur – 75 saat Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi • 2023 Berivan Aslan Sungur – 30 saat Tao Vinyasa • 2023 Berivan Aslan Sungur – 30 saat Kendime Annelik • 2023 Berivan Aslan Sungur – 40 saat Hocalığı Geliştirme İnzivası • 2023 Berivan Aslan Sungur – 120 saat Yin Yogada Derinleşme • 2023 Berivan Aslan Sungur – 15 saat Meridyen Egzersizleri • 2023-2024 Berivan Aslan Sungur – 70 saat Mentorluk Programı • 2024 Gökçe Ergin – Vinyasa Yoga 50 saat