Yin & Yang Yoga – Perşembe

Bu yoga pratiği, Berivan Aslan Sungur süpervizyonunda; Didem Uycan Yılmaz ve Duygu Ela Erdoğan mentorluğunda gerçekleşen Mentorluk ve Staj Programı’nın bir parçasıdır. Programa katılan yoga uzmanları, bu yolculuklarının bir parçası olarak herkese açık haftalık yoga pratikleri sunmaktadır.

Yin&Yang yoga pratiği, hem Yin Yoga pozları hem de bunları dengeleyici Yang akışların birlikteliğinden oluşur. Bedende var olan yin ve yang enerjilerin ve bedende sürekli değişen halimizin keşfine bir davet sunar.

Yin & Yang pratiğin amacı yoga aracılığıyla bedene temas ederek canlandırmak ve zihin-beden ilişkimizi bir adım daha öteye taşımak.

Bu pratik yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.

Yoga matı, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecektir.


Arzu Tuğalan

Lisans eğitimini tamamladıktan sonra 10 yıllık kurumsal hayatının ardından, eşinin kronik sindirim sistemi problemleri sebebiyle vegan ve glutensiz ürünler üzerine eğitimler aldı ve  bu alanda kendini geliştirerek bir süre, yaptığı tarifler ile ürünlerin satışıyla birçok insanın sağlıklı ürünler kullanmasına vesile oldu.

Beden sağlığı kadar yogayı da bu yolda kendine ışık tutması için hayatına dahil etti. 2022 yılında özbenlik algısıyla başladığı yoga pratiklerini profesyonelleştirmek için 2023 yılında Esra Sert ile 200 saatlik Mindfulness Temelli Yoga Uzmanlık programına dahil olup Haziran 2024’te eğitimini tamamladı. 

2024 Haziran ayı itibariyle Sevgen Bengi ile Meditasyon Temelleri ve Meditasyon Öğretme Teknikleri üzerine farkındalığını derinlemesine keşfetmek adına eğitimlerine devam etmektedir. 

Bu süreçte aldığı farkındalık, meditasyon, özşefkat eğitimleri ile kendine yaptığı bu yatırımı ve kişinin benliğine etki eden ruhsal dönüşümü başkalarıyla paylaşmak için 2024 Ekim ayı ile Berivan Aslan Sungur ile Mentorluk ve Süpervizyon Programına dahil olmuş kendini derinleştirmek, bedendeki dönüşümleri derinlemesine öğrenmek, öğretmek adına Berivan Aslan Sungur ile 2024 Kasım ayı Yin Yoga Yoğunlaştırılmış Uzmanlaşma Programı katılmaktadır. 

Bu yolculukta anın kıymetinin değeri, ağacın dalına her gün aynı saatlerde konan kuşun sesini duymanın, bulutların her gün farklı hızda hareket ettiğini farketmenin mutluluğunun minnetinde…

Aldığı Eğitimler:

2023 – Esra Sert ile 200 saatlik Mindfulness Temelli Yoga Uzmanlık Programı

2024 – Sevgen Bengi ile Meditasyon Temelleri ve Meditasyon Öğretme Teknikleri (devam etmekte)

 2024 – Berivan Aslan Sungur ile Yin Yoga Yoğunlaştırılmış Uzmanlaşma Programı (devam etmekte)

  • Her Perşembe 12:00 - 13:00
Gün
Saat
Dakika
Saniye

07-11-2024 Perşembe 12:00

Bu etkinliğe katılmak için giriş yapmanız ya da ücretsiz bir hesap oluşturmanız gerekmektedir.

Giriş yapmak ya da
ücretsiz hesap oluşturmak için