Bedenimizde birlikte var olan yin ve yang enerjiyi yoga pratiğimize taşıyoruz! Zıt gibi görünen güç ve esneklik, istikrar ve rahatlık arasındaki dengeyi daha iyi anlamaya çalışacağız.
Ne yapacağız? – Pozlarda daha uzun süreli kalarak bağ dokuyu, kasları esneten Yin Yoga uygulamasıyla; tekrarlı hareketlerle kasları güçlendiren Yang Yoga uygulamasını aynı pratik içinde birlikte deneyimleyeceğiz.
Kimler için? – Hareketi ve durağanlığı birlikte deneyimlemek isteyen herkes
bu pratiğe katılabilir.
Ne zaman? – Her Pazartesi 20:00 – 21:00
Duygu Ela Erdoğan rehberliğindeki Yin & Yang yoga pratiklerinde, hafif tempolu, nefesle bağlantıda kalarak bir duruştan diğerine kolaylıkla hareket edeceğimiz yang akışlara; yumuşak, dinlendiren ve daha çok kendimizle, duyumlarımızla temas kurmaya dayalı yin pozlar eşlik edecek.
Bu pratik her seviyeden katılıma açık. Pratik esnasında farklı seviyelere uygun seçenekler ve değişiklikler sunulur. Pratik esnasında destek alabileceğiniz battaniye, minder, blok gibi materyallerin çevrenizde olması ve rahat kıyafetler yeterli.
