Nabzın harekete geçtiği, tüm bedenin uyandığı ve aynı zamanda da güç kazandırmayı amaçlayan bir pratiktir.
Sadece beden ve bazı ekipmanları kullanarak motivasyon, odaklanma ve biraz da sınırları zorlamayı yan yana koyarak enerjinizi yükselteceğiniz bu pratiği Sena Zeyrek rehberliğinde deneyimliyor olacaksınız.
Bu dersimiz her seviyeye uygundur, deneyim gerektirmemektedir. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız ders başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Ders için mat, rahat bir kıyafet, spor ayakkabı ve alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, derslerde her zaman ağırlık, güç lastiği ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurabilirsiniz.
