Defne Suman ile Shadow Yoga

Defne Suman ile Shadow Yoga derslerimiz 20 Ekim Çarşamba başlıyor! Shadow Yoga çalışması nefes, dikkat ve vücut terbiyesinin bir harmanıdır. Geleneksel Hatha Yoga sistemini günümüze taşımayı hedefleyen Shadow Yoga, Uzakdoğu dövüş sanatlarının da temelini oluşturan etkili çökmeler, enerjiyi baştan ayaklara indirmeyi kolaylaştıran duruşlar ve vücudun içsel zekasını uyandıran hareket serilerden oluşuyor. Bu çalışmanın sonunda zihin … Okumaya devam et Defne Suman ile Shadow Yoga