Yin Yoga pratikleri, meditatif bir uygulamadır ve kişiyi içe bakmaya yönlendirir. Genellikle kalçaların, pelvisin, uyluğun ve omurganın etkilendiği ve yaklaşık 2-5 dakika süresince kalınan, pasif yer pozlarından oluşur.
Yin yoga; fiziksel olarak çalışılan bölgedeki kaslar uygulama esnasında pasif bırakıldığı için derindeki fasya dokular, ligamentler, kemikler ve hatta eklemlerdeki boşluklar üzerinde onlara bir miktar stres uygulayarak çalışmamıza olanak sağlar. Daha duygusal ve zihinsel katmanlarda ise kişinin kendi merkezine dönmesine, kendi ile bağını güçlendirmesine destek olur.
Bu pratik yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Yoga matı, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, battaniye, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecektir.
Ayşe Yozkoyunu
1998 yılında Kayseri’de dünyaya geldi. Çocukluk yıllarından itibaren her şeyin bir sebebi olduğuna, her varlığın bir amacı bulunduğuna dair inancı içten içe taşıdı. 2019 yılında yoga ve meditasyonla buluşması, bu inancı gerçeğe dönüştüren bir kapı oldu. Bu buluşma, yalnızca bedenine değil; aynı zamanda zihnine ve ruhuna da yeniden dokunmasını sağladı. Eksik sandığı yanlarının aslında bütünün bir parçası olduğunu fark etti.
Yoga ve meditasyon, ona derin bir içsel huzurun kaynağını gösterdi. Her şeyin olması gerektiği gibi olduğu bilgisiyle kalbi yumuşadı, ruhu hafifledi. Maneviyat ve spiritüelliği birlikte yaşamak, onun için yolculuğunu kutsal ve bütünsel kıldı. Varoluş amacını daha yakından hissederken, ileride Amerika’da psikoloji eğitimi alma arzusu doğdu; çünkü manevi yolculuğunu bilimin ışığıyla buluşturmak istiyordu.
Kendini keşfetmek, geliştirmek ve deneyimlerini paylaşmak onun en büyük tutkusu oldu. Bu tutkuyu derinleştirmek için aldığı eğitimler:
- 2023 – Mindfulness ve Şefkat Eğitimi (8 hafta)
- 2023 – Temel & Orta Seviye Ezoterik Astroloji Eğitimi
- 2024 – Su Terapisi Eğitmenlik Eğitimi
- 2025 – Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Her eğitim onun için sadece bilgi değil, aynı zamanda bir dönüşüm ve içsel yolculuğuna açılan yeni bir kapı oldu. Kimi zaman derin bir sessizlikte, kimi zaman suyun arındırıcı akışında, kimi zaman da gökyüzünün ezoterik dilinde içsel yolculuğunu besledi.
Bugün hâlâ öğrenmeye, gelişmeye ve kendini keşfetmeye devam ediyor. Edindiği tüm bilgileri kendi süzgecinden geçirerek, başkalarının yoluna ışık olacak şekilde aktarmayı kalpten bir niyet olarak taşıyor. Onun için yaşam, varoluş amacını onurlandırmak, içsel huzuru büyütmek ve bu huzuru dünyaya sunmaktan ibaret.
