Bu yoga pratiği, Berivan Aslan Sungur süpervizyonunda; Didem Uycan Yılmaz ve Duygu Ela Erdoğan mentorluğunda gerçekleşen Mentorluk ve Süpervizyon Programı’nın bir parçasıdır. Programa katılan yoga uzmanları, bu yolculuklarının bir parçası olarak herkese açık haftalık yoga pratikleri sunmaktadır.
Yin&Yang yoga pratiği, hem Yin Yoga pozları hem de bunları dengeleyici Yang akışların birlikteliğinden oluşur. Bedende var olan yin ve yang enerjilerin ve bedende sürekli değişen halimizin keşfine bir davet sunar.
Yin & Yang pratiğin amacı yoga aracılığıyla bedene temas ederek canlandırmak ve zihin-beden ilişkimizi bir adım daha öteye taşımak.
Bu pratik yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Yoga matı, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecektir.
Sevcan Oran
1985 yılında Ankara’da doğdu. Hâlen Paris’te yaşamaktadır.
Uzun yıllar kurumsal hayatın içinde yer aldıktan sonra, eşine gelen bir iş teklifiyle birlikte bu hayatı geride bıraktı ve 2015 yılında yoga ile tanıştı. Yoga, onun için her zaman kendi evine doğru bir yolculuk oldu. “Bana iyi gelen başkalarına da iyi gelsin” düşüncesiyle ilk yoga eğitmenlik eğitimine katıldı. 2020 yılında Cihangir Yoga’da Fırat Tosun, Naz Sarman ve Bade Gül Kılıç ile çalışma fırsatı bulduğu bu eğitimi tamamladıktan hemen sonra yoga eğitmenliğine başladı.
2021 yılında Fırat Tosun ile 35 saatlik Restoratif Yoga eğitimi aldı ve derslerinin içine restoratif yogayı da ekledi. Her şeyin dengedeyken güzel olduğuna olan inancı, onu yin yogayı öğrenmeye yöneltti. 2024 yılında Berivan Aslan Sungur ile 200 saatlik Yin Yoga eğitimini tamamladı. Bu süreçten itibaren hem kendisi hem de yoga pratiği dönüşüm geçirdi. Yoga yolculuğu, “Her Şey Dengede” mottosuyla yin-yang yoga şeklinde devam etmektedir.
Yoga sayesinde zihnine ve bedenine iyi gelen nefes, meditasyon, mindfulness ve şefkat çalışmalarını da çeşitli atölyelerde deneyimledi. Yoga dışında tenis oynamak, kitap okumak ve sanata vakit ayırmak, onun beslendiği alanlar arasında yer alıyor. Bedenle, zihinle ve estetikle kurduğu bağın yoga farkındalığını güçlendirdiğine inanmaktadır.
2025 yılında Yin Yoga’da Derinleşme Programı’na katılarak yolculuğunu derinleştirmeye devam etmektedir.
