Yin Yoga pratikleri, meditatif bir uygulamadır ve kişiyi içe bakmaya yönlendirir. Genellikle kalçaların, pelvisin, uyluğun ve omurganın etkilendiği ve yaklaşık 2-5 dakika süresince kalınan, pasif yer pozlarından oluşur.
Yin yoga; fiziksel olarak çalışılan bölgedeki kaslar uygulama esnasında pasif bırakıldığı için derindeki fasya dokular, ligamentler, kemikler ve hatta eklemlerdeki boşluklar üzerinde onlara bir miktar stres uygulayarak çalışmamıza olanak sağlar. Daha duygusal ve zihinsel katmanlarda ise kişinin kendi merkezine dönmesine, kendi ile bağını güçlendirmesine destek olur.
Bu pratik yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeye uygundur. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Yoga matı, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, battaniye, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecektir.
Emine Levent
1981 yılında İzmir’de doğdu. Eğitim-öğretim hayatı boyunca İzmir’de yaşadı. Üniversite öğreniminin ardından meslek hayatına başladı. Ebelik mesleği gönlünde yer etmese de içinde var oldukça ve deneyimledikçe aslında tam da bu alanda nefes aldığını fark etti. Uzun yıllar doğumhanede çalışırken, hayattaki en mucizevi anlar olan ilk dokunuşun, ilk nefesin ve ilk ışığın ilk hissedişinin var olduğu bir ortamda uzun süreler tüm hücreleriyle hissederek çalışmaktan büyük bir haz duydu.
Otuzlu yaşlarında kendi doğum anlarına şahitlik ettikten sonra ve mesleğin içinde var oldukça insan bedeni, hamilelik süreci, gebelikte fizyolojik değişimlerin bebek üzerindeki etkileri ile anne-bebek arasında kurulan simbiyotik bağın sürece olan katkılarını daha derinlemesine fark etti. Bu sürecin duygusal devinimlerle birlikte genetik, fizyolojik ve psikolojik boyutlarını keşfettikçe nefesinin daha da derinleştiğini hissetti.
Yaklaşık yirmi yıllık mesleki deneyimin ardından yaşadığı ve gözlemlediği tüm süreçler onu yavaş yavaş, hissede hissede yoganın kapısına taşıdı. Meslek hayatı boyunca özümsediği her şeyi yoga felsefesi ile harmanladı; insan bedenini ve varoluşunu fiziksel, ruhsal ve zihinsel açıdan değerlendirdi. Bu alanlarda eğitimler aldı ve hâlâ öğrenmeye ve özümsediğini aktarmaya devam etmektedir.
Hayat yolunda ilerlerken, özümseyerek ve hissederek kendine kattığı her şeyi, kısacası doldurduğu heybelerini paylaşmayı niyet edinmektedir.
Eğitimler
- 2021 – Temel Yoga Uzmanlık Eğitimi, Yoga Kioo (280 TTC)
- 2022 – Hamile ve Bebek Yogası Eğitimi, Haliç Üniversitesi
- 2023 – Asanalar ve Çakralar Eğitimi, Yoga Kioo (İnci Ünlü)
- 2024 – Berivan Aslan Sungur ile Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Eğitimi (75 saat)
- 2024 – Kadim Manyetizma – Kozmik Temel Seviye Enerji Eğitimi
