Tao Vinyasa, özellikle alt bedeni güçlendiren akışlar, denge çalışmaları ve omurgayı canlandıran pratiklerden oluşur. Bu akışlar bedende farklı bölgelere odaklanarak; bedene güç, denge ve esneklik getirmeyi amaçlar.
Bu pratik yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeye uygundur. İster ilk defa tanışacak olun, ister akışlara aşina olun bu derslere rahatlıkla katılabilirsiniz. Ancak ilk defa pratik yapacaksanız pratiğin başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.
Yoga matı, rahat bir kıyafet ve hareket edebileceğiniz bir alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için her zaman minder, blok, kemer ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneririz. Gerektiğinde bu malzemelerin kullanımı için rehberimiz sizleri yönlendirecektir.
Gülesin Atalay
Gülesin hayata, otantik, özgür, coşkulu, tutkulu, içindeki çocukla yetişkin halinin buluştuğu bir yerden bakıyor.
Seçimleriyle değerlerinin uyumlu olduğu bir hayat yaşama niyetinde olan ve bu dünyadan geçen bir yolcu. Yaşamı huzurla, keyifle, tutkuyla, coşkuyla, güvenle, aidiyetle derin içsel bağlantı ve temas ile yaşama niyetiyle Yin Yoga ile tanıştı.
Ekin, Yunus Beren ve Emre Eren’in annesi.
Yelken ve sörf yapıyor. Yan flüt çalıyor. Forum Tiyatro’da doğaçlama tiyatro oynuyor.
Sürdürülebilirlik, Etki, Stratejik ve Kurumsal Yapılanma, İkiz Dönüşüm, Toplumsal Cinsiyet Eşitliği odaklandığı konular.
Yönetim Kurulu Üyeliği, Stratejik Yönetim Danışmanlığı, Nesillerarası Geçiş ve Kurumsal Yönetim Danışmanlığı ve Empatik Liderlik Mentorluğu yapıyor.
3 yıldır Şiddetsiz İletişim yolculuğunda. Amacı şiddetsiz iletişimi içerisinde yer aldığı kurumlar, sivil toplum kuruluşlarında yaygınlaştırarak önce içimizdeki birlik, uyum ve barışa hizmet etmek ve içimizde bulduğumuz şefkat ile başkalarıyla bir arada yaşamaya katkıda bulunmak.
Katıldığı Eğitimler:
2021: Cihangir Yoga – Çocuk Yogası
2023 – 2024: Berivan Aslan Sungur ile Temel Yin Yoga Uzmanlaşma Programı, 200 saat
2024: Berivan Aslan Sungur ile Kendime Annelik
2024: Berivan Aslan Sungur ve Didem Uycan Yılmaz ile Tao Vinyasa
2024: Berivan Aslan sungur ile Yin Yoga’da Derinleşme, 120 saat (devam etmekte)
2024 Eğitimler & Kamplar:
Vardha Rainer ile Awareness İntensive Retreat 2023, Mart ve Haziran 3 gün; Nisan 5 Gün; Ağustos 7 gün
Şiddetsiz İletişim David Weinstock ile Derinlikli İlişkiler & İhtiyacın Olana Dönüşmek
Ekim 2023: Şiddetsiz İletişim – International Intensive Training 9 Gün
2023 Kasım- 2024 Mayıs: Şiddetsiz İletişim Yıllık Program Özgen Saatçiler
2024 Mart- Nisan: Özenç Kabasakal ile Şiddetsiz İletişim Arabuluculuk
2024 Mart – Mayıs: Nur Taran – Kurtlarla Koşan Kadınlar – Eve Dönüş
2024 Nisan – Mayıs: Cansu Durucan – Nefes ve Harmoni 7 Enerji Merkezi Entegrasyon
2024 Mayıs – Eylül: Yoram Mosenzon l Non Violent Communication Advanced NVC