30 dakikalık Kendime Destek.Bakım.Onarım pratikleriyle; ilk sığınağımız olan bedenimiz vasıtasıyla varlığımızı hissetmeye, kendimizle temas kurmaya ve yeniden yaşama açılmaya niyet ediyoruz.
İlsu Pamuk rehberliğinde, Kendime Destek.Bakım.Onarım buluşmalarında yalnızca 30 dakika boyunca, taşıma kapasitemizi artıracak, hayatımızı devam ettirecek gücü biraz daha içimizde bulabilmemize yardımcı olacak, bazen bir nefes, bazen bir somatik pratik paylaşacağız. Böylece, kendimize ve birbirimize, ihtiyacımız olan bakım, destek ve onarımı sunabileceğiz.
Gelin günün her saati kolayca uygulanabilecek ve kendimizle temasımızı hatırlatan egzersizlerle tanışarak, birlikteliğin kucağında dinlenelim. Kendimizi ve birbirimizi destekleyelim.
