Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
Program Sayfası

Yogayla Canlanma Pratiği Atölyeleri

Yoganın bileşenlerine bütünsel, çok yönlü bir şekilde yaklaşacağımız ve kendimizle keyifli vakit geçirirken hem canlanıp hem topraklanacağımız, birbirini tamamlayan, fakat dilerseniz ayrı ayrı da katılabileceğiniz bu iki çalışmada da, dharma sohbetiyle başlayıp, yoga, meditasyon ve nefes çalışmaları yapacağız. Bu bütüncül yaklaşım aracılığıyla her birimizin içinde mevcut olan o sarsılmaz öz ile bağlantıya geçmeyi araştıracağız.

Vinyasa kelimesi günümüzde sıcak-hızlı-gürültülü yoga ile ilişkilendiriliyor olsa da, bu bakış açısından uzaklaşmak, vinyasanın gerçek anlamına yaklaşmak için çok önemlidir. Kelime olarak vinyasa ‘özel bir biçimde yerleştirmek’ anlamına gelir. Bu dikkatimizi verme ve özen gösterme araştırmasına işaret eder. Bu sayede bir şeyin nasıl diğerine dönüştüğünü ve ara anların önemini farketmeye başlarız. 

Bu pratik dizisinde; uyanık, sürdürülebilir ve aynı zamanda meditatif bir uygulama yapabilmek adına beden hareketinin nefes ile birleşmesi ve farkındalığın adımları içerisinde parçalardan bütüne akış üzerinde çalışacak, en karmaşık pozlarda dahi bu mevcudiyeti korumanın yollarına bakacak, her sonun yeni bir başlangıç olduğu bir döngüsellik içinde, hedefsiz bir yolculuk yapacağız.

Atölye 1: Olasılıklara Açılmak
3 Ocak 2021, 14:00 – 16:30

Keyifli, dolu dolu OM Yoga stilinde bir vinyasa akış! Bu çalışma içimizdekini açığa çıkarmak üzere bir araştırma. Bedeni, zihni, kalbi yoga aracılığıyla açmanın farklı yollarını deneyimleyerek, iç alanımızı katman katman keşfedeceğiz. Nefes farkındalığı, yaratıcı serilemeler ile bir yolculuğa çıkacak, bedenin kendi şarkısını dinleyeceğiz.

Arkaya eğilmeler, kol dengeleri ve ayakta dengeler aracılığıyla değişimi kucaklarken, engellerimizi aşmak için yoganın araçlarını keşfetmemize olanak tanıyan ters duruşları da tecrübe edecek ve tüm bunları yaparken gerektiği kadar çabanın ne demek olduğunu araştıracağız. Yapacağımız pranayama çalışmaları ve meditasyon aracılığıyla da daha süptil katmanlara temas edeceğiz.

Ders belli bir süredir yoga yapan öğrencilere uygundur.

Atölye 2: Kök Salmak, Nefesin, Yavaşlamanın ve Dinlenmenin Gücünü Keşfetmek
24 Ocak 2021, 14:00 – 16:30

Derin bir gevşeme halinden nasıl destek alacağınızı, yavaş, düzenli nefeslerle ve destekleyici nefes çalışmalarıyla bedeninizi ve ruhunuzu nasıl canlandıracağınızı öğrenin.

Her seviyeden öğrenciye açık olan bu 2.5 saatlik çalışmada, dengeleyici ve merkezleyici pozlar, restoratif pozlar ve destekleyici nefes çalışmalarının teknikleri üzerinde durulacaktır. 

Zaman kavramını unutmaya, kaygıları bir kenara bırakmaya, derin bir nefes almaya ve canlanıp yenilenmeye hazır olun!

 Bu ders her seviyeden katılımcıya uygundur.

Satın Alma Seçenekleri

Tek Atölye

120 1 Kere Öde
  • 1 Kere 120 TL öde
  • Sadece tek atölye satın al

2 Atölye Birlikte

200 1 Kere Öde
  • 1 Kere 200 TL öde
  • Sadece bu 2 atölyeyi satın al
  • 40 TL daha az öde

YEŞİL Üyelik

(Aylık)
195 Her Ay
  • Yeşil üye olursan, hem bu 2 atölyeyi birden alıyorsun, hem de yanında:
  • Her ay ortalama 6 yeni Atölye & Seminer - Tamamına ücretsiz katılım
  • Tüm Atölye & Seminer arşivine ücretsiz erişim
  • Ayda ortalama 65 online seans
  • Tüm seanslara sınırsız katılım
  • Linksiz, şifresiz kolay online erişim
  • Her yerde her zaman katıl, dilediğinde iptal et
EN İYİ SEÇİM