Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
145

Sırma Sevinç’in Canlı Dersleri

ESNE ve GÜÇLEN – Core Kasları Güçlendirme ve Yin Yoga
Bu dersimizde, aktif nefes çalışmaları, ısınmalarla birlikte, merkez güçlendirme egzersizleri(core bölge), denge ve koordinasyon çalışmalarına yer veriyoruz. Zincir hareketlerle her hafta tekrar eden ve değişen akışlar uyguluyor olacağız.
Dersimiz her seviyeye uygundur, deneyim gerektirmemektedir.

ESNE ve GÜÇLEN – Pilates
Pilates dersimizde tüm vücudu güçlendirerek merkez kas gruplarının kuvvetlenmesini ve daha sağlam bir postür elde etmenizi sağlayacak olan bu dersimizdeki tüm egzersizler mat üzerinde uygulanıyor. Nefes, konsantrasyon, denge ve düzenli pratik ile zihin-beden ilişkimizi güçlendirmeyi hedefleyeceğiz.
Bu dersimiz her seviyeye uygundur, deneyim gerektirmemektedir.