fbpx
Şu anki durum
Kayıtlı Değilsin
Fiyat
145

Sırma Sevinç’in Canlı Dersleri

Mat Pilates

Kasları güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı ve vücudun genel sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan bir pratiktir.
Omurga ve merkez bölge(core) üzerine çeşitli hareketlerle güçlü, farkındalıklı ve sağlıklı bir duruş egzersizini pratik ediyor olacaksınız.

Bu dersimiz  başlangıç ve orta seviyeye uygundur. İlk defa pratik yapacaksanız ders başında rehberimize bunu belirtmenizi rica ediyoruz.

Ders için mat, rahat bir kıyafet ve alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, derslerde her zaman pilates lastiği, topu ya da bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurabilirsiniz.